一般宮寒可以吃薏米嗎
關(guān)鍵詞：#宮寒
大家都知道喝粥對調(diào)理身體的效果還是很好的，對宮寒的女性來說，多喝點粥也不錯，能夠起到暖宮的作用，但是并非所有的粥都能喝，畢竟很多的食材都是寒性的，吃了之后對子宮的傷害會更大，因此正確選材，合理膳食還是必須要做到的，那么宮寒可以吃薏米嗎如何飲食?
薏仁米是寒涼的藥物，宮寒的人是不可以單獨吃薏仁米的。必須要吃的話，需要配伍溫?zé)嵝缘乃幬铮缘窒浜裕也皇淅麧竦淖饔谩６喑匝a(bǔ)氣暖身的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
在中醫(yī)學(xué)上來說,宮寒也是身體虛弱的一種表現(xiàn).根據(jù)臨床經(jīng)驗,這類人往往脾腎虛弱、氣血運行不暢，以致“下元虛寒“，也可稱為“宮寒“。治療的重點是要暖宮及健脾。在飲食療方面，忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
可以吃點溫補(bǔ)的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。
關(guān)于宮寒可以吃薏米嗎上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，女性導(dǎo)致宮寒的原因有很多，有些時候減肥過度導(dǎo)致身體過瘦也是很容易出現(xiàn)宮寒的，這是因為防寒能力降低了，當(dāng)然了不管是什么原因所致，都需要做到防患于未然。
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