你知道五行人中醫(yī)瘦身減肥法嗎？五行人中醫(yī)瘦身減肥法效果超有效
你有聽過"五行人瘦身方法"嗎?不知道如何減肥的你不妨試試這個另類瘦身方法。五行人瘦身方法將人分為五種體質(zhì)，不同類型的人有不同的飲食減肥和運(yùn)動減肥方法。下面就讓我們一起來看看這個另類瘦身方法，學(xué)學(xué)如何減肥吧!
五行學(xué)說
五行學(xué)說，是古人認(rèn)為構(gòu)成宇宙一切物質(zhì)之基礎(chǔ)，以木、火、土、金、水雜以成百物。后來根據(jù)此五種物質(zhì)的特性，將它們變成一套比較機(jī)動的代名詞，說明一切事物互相聯(lián)系的道理和現(xiàn)象。在觀察自然現(xiàn)象中歸納出來，用以解釋自然現(xiàn)象的一種思想體系及方法。
人的身體是一種自然體系，要使體內(nèi)的五行能相生、相順、相行，才能根本解決肥胖的問題。人為什么會肥胖，其原因是人的體內(nèi)結(jié)構(gòu)失去運(yùn)作功能，人是一種站立而且深受地心引力影響的動物，也就是當(dāng)氣在不足時，氣無法帶動，熱量就不能從脂肪中產(chǎn)生，當(dāng)然會胖，大家要了解，減肥一定要根據(jù)個人的體質(zhì)，采取不同的方法去做，才能有效。
理論上，可以運(yùn)用五行之間的相生相克關(guān)系，加以調(diào)理達(dá)到平衡，達(dá)到五行人的瘦身方法，是有其效果的。
五行的木、火、土、金、水是一相生相克的循環(huán)機(jī)制，木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環(huán)環(huán)相扣。
人依外型可判斷出是木、火、土、金、水中的哪一種，并將歸類，看是屬于何種體型。再依飲食原則(就是五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木即可)及適合體質(zhì)的運(yùn)動達(dá)成瘦身目的，下列將不同體型人的五行應(yīng)用供大家參考:
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木行人
臉較長，臉色深沈，有光澤活力，鼻梁修長，筆直不帶肉，眼睛細(xì)長，皮單薄，手指修長，尤其手指較手掌長，其手掌心紋路緊密多線。
木行人瘦身方法
飲食原則:紅色食材是代表五行中的火，平時多吃紅蘿卜、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點(diǎn)苦味的食物。木形比較容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，讓殘留在體內(nèi)的穢物排出體外，有助健康及瘦身。
適合體質(zhì)的運(yùn)動:不要做太過激烈的運(yùn)動，可以選擇較為溫和的運(yùn)動，如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操。
火行人
面色紅潤有光澤，其特色是頭尖，額頭有角，顴骨高，鼻尖，下巴尖，有‘五銳’之稱，側(cè)面來看，五官輪廓都是突出有型的。神色清明，身強(qiáng)體健，其人如火燭般搖動，不能靜下來，行動力強(qiáng)。
火行人瘦身方法
飲食原則:黃色食材所代表是五行中的土，平時多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的天然食物。
適合體質(zhì)的運(yùn)動:多接近大自然，不要從事激烈性的運(yùn)動，此形體質(zhì)的人適合做事靜坐、吐納等柔性運(yùn)動，有助健康及瘦身。
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土行人
臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬于‘圓身’，個子不高。
土行人瘦身方法
飲食原則:白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍(lán)菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等，含有辛香氣味的天然食物。
適合體質(zhì)的運(yùn)動:選擇會利用到腹部、腰部的活動，如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的體操，有助健康及瘦身。
金行人
臉部方正有形，方頭大耳，國字型臉，氣色白皙有貴氣，眉清目秀，唇白齒紅，長相斯文。身材方圓，腰腹圓正，手指短小而方正型，骨架內(nèi)收，走路有氣勢帶風(fēng)。
金行人瘦身方法
飲食原則:黑色食材所代表的是五行中的水，平時可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、發(fā)菜、香菇等食物。
適合體質(zhì)的運(yùn)動:不要選擇太過激烈的運(yùn)動，選擇有氧運(yùn)動及中國式的氣功、吐納、深呼吸、打太極拳等運(yùn)動，平時多散步或是來個伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲呼叫，做一呼一吸的換氣運(yùn)動，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。
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水行人
臉型圓而多肉，俗稱的‘澎皮’，膚色較深，身材氣色一如深海之水，水深則顏色近乎紫色，外型肉多骨小，圓渾渾的，雖然骨架小，但整體感屬肥胖。
水行人瘦身方法
飲食原則:
飲食中綠色食物是代表五行中的木，食材以綠色蔬菜為代表。平常應(yīng)該多吃含有天然帶酸食物，或外表綠色而內(nèi)部是紅色類的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等。
適合體質(zhì)的運(yùn)動:可以做慢跑、游泳、跳動、或騎腳踏車、倒立踏腳等運(yùn)動，以活絡(luò)氣血，有助健康及瘦身。
除上述外，仍須注意季節(jié)變化，春屬木旺，在春天的時候，不要吃太多酸的東西。酸就屬"木"，吃酸的東西多了，就會傷肝。傷肝呢，眼睛看東西就看不清楚了。
夏屬火旺，在夏天不要吃太多苦的東西。苦屬"火"，吃苦的東西吃多了，就會傷"心"。秋屬金旺，在秋天不要吃太多辣的東西。辣屬"金"，吃辣的東西吃太多了，就會傷肺。冬屬水旺，在冬天不要吃太多咸的東西。咸屬"水"，吃咸的東西太多了，就會傷腎。至于甜的東西，什么時候都可以吃的，因?yàn)樘鸬氖菍偻粒镣谒募荆募揪褪谴合那锒伎梢猿蕴鸬模侨舫缘锰嗔耍矝]什么好處。你若能知道調(diào)和五味的這種道理，就是一個瘦身最好的方法，比你吃多少維他命，那更有功效、更好。所以無論吃什么東西，不要吃太多了，吃得多了，對人不但沒有益處，而且還有害處。
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