卵巢早衰的原因，卵巢早衰對(duì)婦女的健康影響很大，導(dǎo)致卵巢早衰的因素很多，其中長(zhǎng)期久坐是導(dǎo)致卵巢早衰的重要因素之一，以下小邊介紹卵巢早衰的原因。

卵巢被比作女性后花園，負(fù)責(zé)女性的外表和活力。卵細(xì)胞（即卵子）由卵泡產(chǎn)生，這是卵巢的功能之一。此外，卵巢還具有分泌雌激素和孕酮的重要內(nèi)分泌功能。

新生兒出生時(shí)卵巢約有15550萬(wàn)個(gè)卵泡。在生育期，只有300400個(gè)卵泡可以成熟和排出，其余的卵泡可以在一定程度上退化。隨著卵泡數(shù)量的減少，雌激素水平逐漸下降，導(dǎo)致更年期癥狀。當(dāng)卵巢中殘留卵泡的數(shù)量少于一定數(shù)量時(shí)，就不再排卵和月經(jīng)了。

因此，卵巢功能衰退通常發(fā)生在4555歲的更年期。如果女性在40歲之前出現(xiàn)卵巢功能下降，則稱為卵巢早衰。卵巢早衰會(huì)使女性提前進(jìn)入更年期，身體功能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙、飲酒和失眠是卵巢早衰的危險(xiǎn)因素。最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧，這已經(jīng)成為損害卵巢的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期坐姿不良可能導(dǎo)致慢性附件炎，病原體通過(guò)陰道向上感染和擴(kuò)散，進(jìn)而影響整個(gè)盆腔。對(duì)于子宮過(guò)度前傾或后屈的女性，久坐也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血反流入卵巢和下腹痛。

合理飲食調(diào)節(jié)卵巢早衰

1.補(bǔ)充植物雌激素

經(jīng)常喝牛奶，多吃魚(yú)、蝦和其他食物，這些食物富含植物雌激素，可以彌補(bǔ)雌激素分泌不足對(duì)女性身體的影響。此外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，如何服用首烏、熟地、黃芪等。

2.多吃新鮮果蔬

維生素C、E胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素可以保持人體組織或器官外組織的健康。長(zhǎng)痤瘡的姐妹應(yīng)該被視為好朋友，維生素CE它可以延緩細(xì)胞因氧化而老化，使青春的容顏盡可能持久。

這些抗氧化劑大多隱藏在富含纖維的新鮮水果和蔬菜中。除了幫助消除促進(jìn)我們衰老的自由基外，它們還可以促進(jìn)直腸健康和排毒。

3.多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)與我們?nèi)梭w組織的建設(shè)和修復(fù)以及免疫功能的維持有關(guān)。但需要注意的是，陸地動(dòng)物肉通常伴隨著大量的飽和脂肪，使你發(fā)胖，所以建議減少陸地動(dòng)物肉類食品，可以是低脂乳制品、豆類和魚(yú)和蝦的主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

盤點(diǎn)女性卵巢早衰的五大原因

一般來(lái)說(shuō)，45歲以后婦女的卵巢功能開(kāi)始逐漸下降，這也是一種正常的生理現(xiàn)象。然而，由于卵巢問(wèn)題，卵巢早衰患者數(shù)量顯著增加，年齡仍呈年輕化趨勢(shì)。下面，小邊檢查女性卵巢早衰的五個(gè)原因。

1、生殖手術(shù)

女性在40歲前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢，容易導(dǎo)致卵巢等組織功能下降，最終導(dǎo)致卵巢早衰。因此，應(yīng)盡量避免反復(fù)流產(chǎn)等侵襲性生殖手術(shù)。

2、病毒感染

有些病毒，如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等，可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損傷，進(jìn)而引起卵巢早衰。

3、盲目減肥

盲目減肥會(huì)影響人體雌激素水平，導(dǎo)致雌激素分泌不足、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)異常閉經(jīng)會(huì)抑制卵巢排卵功能，容易導(dǎo)致卵巢早衰。

4、吸煙喝酒

吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣也是卵巢早衰的原因之一。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途凭珪?huì)干擾正常月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和卵巢早衰。

5.精神壓力過(guò)大

現(xiàn)代女性長(zhǎng)期處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中。由于精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期會(huì)引起植物神經(jīng)功能障礙，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致卵巢功能過(guò)早下降，提前到達(dá)更年期。