你知道性前后如何清潔私處嗎？女性陰部常年濕潤。如果能充分通風(fēng)，也能降低患婦科疾病的可能性。性前后如何清潔私處？以下小系列將為您解答。

大多數(shù)人非常注重個人清潔。每次和老公做愛后，他們都會立即跑到浴室仔細(xì)清潔，用洗液等等。我丈夫很少打掃衛(wèi)生，那么性前后什么時候打掃私處比較好呢？男人和女人？

男女都要保持生殖器官的清潔，尤其是性交前后，更要注意私處的清潔，否則會引起尿道炎、陰道炎、包皮龜頭炎等泌尿生殖系統(tǒng)炎癥。

陰莖是男性的生殖器官。一些污垢經(jīng)常藏在包皮和龜頭之間。性交前必須清洗，包皮要翻過來，冠狀溝和內(nèi)皮要徹底清洗干凈。否則，細(xì)菌很容易帶入女性陰道，引起婦科炎癥。

女性外陰有許多皺紋、汗腺、皮脂腺和陰道分泌物，女性陰道位于尿道和肛門之間，非常接近兩者，很容易被細(xì)菌感染。因此，女性也必須在性交前清潔私人場所，否則這些細(xì)菌會被帶入陰道。這不僅容易引起婦科炎癥，還可能感染男性、包皮龜頭炎甚至尿道炎。

清潔私處時，應(yīng)使用溫水，盡量避免使用冷水。需要一條特殊的毛巾和一個清潔盆。清洗時，應(yīng)先清洗外生殖器，然后清洗肛門區(qū)域。如果條件允許，最好用噴嘴清洗。

性生活后，男女雙方還應(yīng)及時清潔私處，清除附著在外陰的精液和腺體分泌物，保持外生殖器清潔干燥。

然而，一些女性朋友過度清潔私處，可能會破壞陰道內(nèi)正常的酸堿平衡，從而影響陰道本身的抗菌自潔功能，適得其反。因此，應(yīng)適度清潔私處。

私處保養(yǎng)

1、加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，女性應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)膶m頸細(xì)胞涂片檢查等篩查，以確保宮頸健康。

2.有性生活的人最好在每次性生活前都清洗外生殖器。另外，固定性伴侶，當(dāng)對方有外生殖器炎癥時，暫時不要和他們同房或使用避孕套。

3.月經(jīng)期間經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊墊，經(jīng)常換內(nèi)衣。

4.日常生活中，被褥要經(jīng)常晾干，室內(nèi)要通風(fēng)，不要久坐。

5.內(nèi)衣應(yīng)該是棉質(zhì)的，單獨洗，陽光照射。腳氣病患者睡覺時應(yīng)固定床上用品的鋪裝順序。不要把內(nèi)衣放在腳上。

冬季私處護理原則

一、保持腹部溫暖

下半身感冒直接導(dǎo)致女性宮內(nèi)感冒。除了手腳冰痛經(jīng)，還會導(dǎo)致性欲不振和欲望不足。宮寒引起的充血導(dǎo)致白帶增多，陰道衛(wèi)生環(huán)境下降，導(dǎo)致盆腔炎和子宮內(nèi)膜異位癥。因此，女性可以避免許多婦科疾病，做好下半身的保暖工作。

二、保持血液暢通

不要穿緊身塑身衣，牛仔褲太緊。

三、保持私處干爽

女性陰部常年濕潤，如果能充分通風(fēng)，也能降低患婦科疾病的可能性。私處水分過多，容易引起霉菌性陰道炎。盡量少用不透氣的衛(wèi)生墊。不要長時間坐著。下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔充血，不利于心臟和血管，也會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量，對保持身材、預(yù)防盆腔炎等婦科疾病有很大作用，還能提高性生活質(zhì)量。瑜伽中有很多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。