月經(jīng)異常的情況下，特別是對于月經(jīng)延遲的現(xiàn)象，必須立即烹飪，烹飪方法也特別多，必須根據(jù)自己的情況進行。

月經(jīng)推遲藥物烹飪

1、調(diào)經(jīng)止帶丸:補血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長，無遺漏，白帶下。

2、逍遙丸舒肝解郁，養(yǎng)血健脾。對于肝郁血虛、脾不健運者，恐嚇乳膨脹、神疲勞、月經(jīng)不調(diào)、脈弦大而虛弱的患者可以服用，氣血不足、脾腎不足、氣陰不足等證據(jù)也不合適。

3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的效果，但并非所有月經(jīng)失調(diào)都可以使用，氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱相互結(jié)合等情況不合適。

4、丹梔自由丸可以疏肝養(yǎng)血，解郁清熱，最適合肝郁血虛、郁久化熱的證明，臨床認真治療，應用于治療月經(jīng)病，可以取得良好的療效。治療月經(jīng)不調(diào)，丹梔逍遙丸療效顯著。

月經(jīng)推遲生活烹飪

1、調(diào)整自己的心情:有些月經(jīng)不調(diào)患者因精神受挫或壓力而保持良好的心情非常重要。

2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，月經(jīng)不調(diào)也容易發(fā)生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規(guī)則等，這些問題會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持良好的生活習慣也很重要。

4、緩解精神壓力:游泳、跑步等全身運動，每周1~2次，每次30分鐘。

5、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。

6、防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷，骨盆內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過少，閉經(jīng)。

月經(jīng)推遲飲食烹飪

1、烏骨雞湯

構(gòu)成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法:將雞洗凈，去除污垢，將藥物放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮熟，去除藥渣，加入調(diào)味料吃肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3~5次。

作用:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。血氣不足月經(jīng)少，顏色淡，頭暈，心悸動蕩，顏色萎黃，腹部空蕩蕩，舌質(zhì)淡紅，適合脈細。

2、回地烤羊肉

構(gòu)成:羊肉500克、當歸、生地各15克、干姜10克。

用法:羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

月經(jīng)推遲注意事項

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、合理飲食，不可過度節(jié)食：當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。

3、起居有度，按時休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是經(jīng)期。

4、戒煙戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。