現(xiàn)在你的寶寶有多大，剛剛幾個月還是已經(jīng)快兩歲了？你在認(rèn)真地考慮斷奶的問題嗎？有的媽媽會選擇一直給孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我們把這種情況稱為自然斷奶。另一種情況是，母親喂養(yǎng)時遇到困難，母親得了乳腺炎等外在因素，不得給孩子斷奶的情況被稱為自主斷奶。

如果真的想給孩子斷奶的話，請不要忙著下決心。

先問問自己的問題。

你剛開始母乳喂養(yǎng)，因為有困難所以考慮斷奶嗎？

也許你本想讓母乳喂養(yǎng)的時間再長一些，但身體實在是覺得很不舒服或者有些吃不消。如果是這樣，我們想提醒你，根據(jù)美國兒科學(xué)會的研究，我們認(rèn)為母乳喂養(yǎng)至少一年對嬰兒非常有益。所以，首先不要著急做決定，可以就你遇到的困難向?qū)＜覍で髱椭Ｓ袝r和有經(jīng)驗的來人母親說話也很有用。

如果你的孩子已經(jīng)幾個月大了，你打算給他斷奶，那么請再次確認(rèn)你的原因：

是不是覺得母乳喂養(yǎng)成為了你的負(fù)擔(dān)？

幾乎不能單獨(dú)出門？你也許覺得斷奶能給你和寶寶更多的自由空間，能改變生活一成不變的節(jié)奏，能消除你那種被困住的感覺？如果是這樣的話，先帶寶寶去散步吧。選擇方便使用的嬰兒背巾是有幫助的。新鮮空氣和陽光是最好的減壓藥。和你一樣的母親朋友，每個月聚在一起。或者只是發(fā)郵件，感覺和外面的世界密切相關(guān)。

你的家人壓力太大了嗎？

那些沒有努力堅持母乳喂養(yǎng)的人并不能完全了解這樣做能帶給寶寶的巨大好處。足夠的和正確的有關(guān)母乳喂養(yǎng)的知識應(yīng)該就可以幫助你對抗這些壓力。記住:你可以在很多地方(包括國際母乳會)找到相關(guān)信息，不要害怕問題。

你認(rèn)為斷奶會使自己的生活更容易嗎？

那么，請客觀地看現(xiàn)實。雖然斷奶了，但還是需要喂寶寶。如果孩子還不到一歲，你需要花很多時間和精力讓他適應(yīng)奶瓶和配方奶。雖然斷奶了，但孩子還是和以前一樣需要你，他的越來越大的世界充滿了混亂、煩躁和復(fù)雜的信息，他需要你給他安慰和安全感。

如果你真的感到疲憊，可以尋求更多的幫助。讓你的媽媽過來陪你住一段，或者請個有經(jīng)驗的保姆都可以讓你得到更多的休息。

OK，如果你已經(jīng)認(rèn)真閱讀了上面的文字，考慮清楚后還是決定給寶寶斷奶，那么你現(xiàn)在需要做的就是找到一個適合孩子的循序漸進(jìn)的方法，溫柔，帶著愛，幫助寶寶（和自己）完成這個變化。

斷奶應(yīng)該是個充滿愛的溫柔的過程

最好的斷奶過程應(yīng)該是溫柔的，循序漸進(jìn)和充滿愛的。我們不同意一些母親采用的突然斷奶方法。這不僅是母親自己乳房膨脹，也是乳腺炎。嬰兒也應(yīng)該痛苦地適應(yīng)從你溫暖柔軟的乳房到冷塑料瓶的變化。他會因為失去了他的乳房而悲傷。

如果你的寶寶還不到一歲，首先考慮取消寶寶最不重要的母乳。

如果你拿著奶瓶喂他，他不接受(他一定能聞到你的氣息，知道他的乳房在附近)，可以試著用父親或牛奶喂他。最好每隔一段時間取消母乳，代替奶瓶。這個一段時間可能是幾天，也可能是幾周。如果你覺得乳房脹得不舒服，你可以適當(dāng)擠出一些。注意:只擠出一部分，而不是完全擠出。這樣，可以給身體發(fā)出信號，減少母乳的產(chǎn)出。

如果你的寶寶已經(jīng)一歲或者更大了：你可能就不再需要用奶瓶來過渡了。

你要做的就是停止母乳喂養(yǎng)。不積極給予，也不拒絕應(yīng)該是比較合適的原則。也可以用水、果汁或補(bǔ)充食物代替孩子最不重要的母乳。也許爸爸(或其他親戚)可以抱著寶寶去廚房，給他一頓特殊的爸爸早餐。這樣做的好處是父親和孩子有特別的時間，可以多睡一個小時。至于正餐，可以先讓他吃別的食物，最后讓他吃一會兒母乳。不要坐在你以前給他母乳的時候經(jīng)常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午睡，帶他出去散散步可能會有幫助。

晚上的母乳通常是你最后停止給孩子的。你應(yīng)該開始幫助孩子建立一個相對固定的入睡儀式，與哺乳無關(guān)。孩子慢慢地聽著熟悉的故事睡覺也很舒服。或者覺得躺在懷里也不一定要吃牛奶。