巧吃七水果 輕松防治乳腺癌
中國女性患乳腺癌的概率在上升，現(xiàn)在乳腺癌這個詞改變了人們的顏色。女性應該如何預防乳腺癌？飲食保健要做好。以下推薦7種天然水果，其成分的癌癥預防作用一直很受歡迎。
一、預防乳腺癌的重要性
全球乳腺癌的發(fā)病率從1970年代末開始上升。中國雖然不是乳腺癌的高發(fā)國家，但不樂觀。近年來，中國乳腺癌發(fā)病率的增加速度比高發(fā)國家高1~2個百分點。根據(jù)國家癌癥中心和衛(wèi)生部疾病預防管理局2012年發(fā)表的2009年乳腺癌發(fā)病數(shù)據(jù)，全國腫瘤注冊地區(qū)乳腺癌發(fā)病率居女性惡性腫瘤第一位，女性乳腺癌發(fā)病率(粗糙率)全國共計42.55/10萬，城市51.91/10萬，農村23.12/10萬。
乳腺癌已成為當今社會重大公共衛(wèi)生問題。自20世紀90年代以來，全球乳腺癌死亡率呈下降趨勢。原因之一是乳腺癌篩查的發(fā)展，提高了早期病例的比例。二是乳腺癌綜合治療的發(fā)展，提高了療效。乳腺癌已經成為療效最好的實體腫瘤之一。
二、水果防癌
1、山楂
常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細胞生長的同時，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。
2、紅蘋果
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等紅皮水果和蔬菜對乳腺癌有預防作用。科學家經過實驗發(fā)現(xiàn)，紅皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含物質可阻斷人體內亞硝胺的生成，具有良好的抗癌作用。
4、葡萄
葡萄中含有抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，防止癌細胞擴散。葡萄汁有助于器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
5、芒果
科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員研究芒果多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因聚酚而破裂。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的機制。
6、柑橘
柑橘類水果，如柑橘、柚子、橙子、檸檬、金橘等，富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺腫瘤患者食用。
7、棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素和維生素c、b族維生素等。其中一組三類化合物是抗癌的有效成分。民間吃棗粥，黃芪燉棗，增強體質，預防乳腺癌。
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