得了滑囊炎怎么辦 掌握五招改善滑膜炎
關(guān)鍵詞：#滑囊炎
滑囊炎可通過熱敷冷敷交替、減少關(guān)節(jié)活動、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、穿刺抽液、局部注射糖皮質(zhì)激素等方式治療?；已淄ǔＳ申P(guān)節(jié)過度使用、外傷感染、風(fēng)濕性疾病、代謝異常、細菌感染等原因引起。
1、熱敷冷敷交替
急性期腫脹疼痛時可用冰袋冷敷10-15分鐘減輕炎癥反應(yīng)，慢性期或無明顯紅腫時改用熱毛巾敷20分鐘促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，每日重復(fù)進行2-3次。該方法適用于無明顯滲出的單純性滑囊炎，若出現(xiàn)皮膚破潰或發(fā)熱需停止使用。
2、減少關(guān)節(jié)活動
使用彈性繃帶或護具固定患處關(guān)節(jié)，避免爬樓梯、下蹲等加重摩擦的動作。膝關(guān)節(jié)滑囊炎患者建議臥床時抬高下肢，肘關(guān)節(jié)病變者需減少提重物。制動時間一般持續(xù)1-2周，長期制動可能引發(fā)肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動。
3、非甾體抗炎藥
雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，塞來昔布膠囊選擇性阻斷COX-2減輕胃腸道刺激，洛索洛芬鈉貼劑通過皮膚吸收直接作用于局部。需警惕藥物可能引發(fā)消化道出血或腎功能損害，胃潰瘍患者慎用口服制劑。
4、穿刺抽液
對于積液量超過30毫升的膝關(guān)節(jié)滑囊炎，在無菌條件下用16號針頭抽出淡黃色滑液，術(shù)后加壓包扎防止復(fù)發(fā)。該操作可迅速減輕關(guān)節(jié)脹痛，但需配合抗生素預(yù)防感染，反復(fù)穿刺可能造成滑膜增厚。
5、局部注射治療
曲安奈德注射液與利多卡因混合后注入滑囊腔，能快速消除腫脹并維持療效2-3個月。注射后24小時內(nèi)可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。每年注射不超過3次，多次使用可能削弱肌腱強度。
滑囊炎患者日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物有助于減輕炎癥。游泳、騎自行車等低沖擊運動可維持關(guān)節(jié)活動度，避免籃球、長跑等劇烈運動。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)等外科干預(yù)。
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