近視眼可以適量吃富含維生素A、葉黃素、鋅的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚等，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等藥物輔助緩解視疲勞。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能，緩解夜間視力下降。藍(lán)莓中的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，改善眼部微循環(huán)，對長時(shí)間用眼引起的視物模糊有一定幫助。深海魚如三文魚富含ω-3脂肪酸，可減輕干眼癥狀并降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。菠菜等深綠色蔬菜中的葉黃素和玉米黃素能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。堅(jiān)果類食物如杏仁含鋅元素，參與視紫紅質(zhì)合成，對調(diào)節(jié)暗適應(yīng)能力具有積極作用。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液

適用于干眼癥或視疲勞引發(fā)的視力模糊，通過補(bǔ)充黏蛋白成分改善角膜濕潤度，緩解因長時(shí)間電子屏幕使用導(dǎo)致的眼表損傷。使用前需排除對硫酸軟骨素過敏者。

2、七葉洋地黃雙苷滴眼液

主要用于調(diào)節(jié)睫狀肌功能，改善調(diào)節(jié)性視疲勞引起的假性近視癥狀，對青少年近距離用眼過度導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降有一定緩解作用。

3、消旋山莨菪堿滴眼液

通過阻斷膽堿能受體緩解睫狀肌痙攣，適用于調(diào)節(jié)痙攣型假性近視，可暫時(shí)性改善因過度調(diào)節(jié)引發(fā)的視物不清，但青光眼患者禁用。

4、玻璃酸鈉滴眼液

作為人工淚液可修復(fù)眼表微損傷，對合并干眼癥的近視患者能減輕異物感和視疲勞，需注意開封后使用期限。

5、珍珠明目滴眼液

含珍珠層粉與冰片成分，具有清熱明目功效，對肝火上炎型的眼干澀、視物昏花可能有一定輔助效果。

日常需保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光刺激可促進(jìn)多巴胺分泌延緩眼軸增長。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境下用眼，定期進(jìn)行驗(yàn)光檢查。飲食注意多樣化搭配，避免高糖食物加速鞏膜變薄，可適當(dāng)補(bǔ)充含鈣、鉻等礦物質(zhì)的食物強(qiáng)化鞏膜強(qiáng)度。