懷孕怎么避免早產(chǎn) 避免早產(chǎn)者須做5件事
避免早產(chǎn)需重點(diǎn)關(guān)注孕期管理，主要有控制感染、避免過度勞累、監(jiān)測宮頸長度、補(bǔ)充營養(yǎng)、定期產(chǎn)檢等措施。早產(chǎn)可能與子宮異常、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)，需結(jié)合個體情況制定預(yù)防方案。
1、控制感染
泌尿生殖系統(tǒng)感染是早產(chǎn)常見誘因，細(xì)菌性陰道炎、尿路感染等可能刺激子宮收縮。孕期出現(xiàn)分泌物異常或排尿不適時，應(yīng)及時進(jìn)行白帶常規(guī)、尿培養(yǎng)等檢查。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克肟、阿奇霉素等藥物治療，同時保持會陰清潔干燥。
2、避免過度勞累
長時間站立或重體力勞動會增加腹壓，建議每日連續(xù)站立不超過4小時，避免提舉超過5公斤重物。職場孕婦可申請調(diào)整工作崗位，居家時采用左側(cè)臥位休息，必要時使用托腹帶減輕腰部壓力。
3、監(jiān)測宮頸長度
經(jīng)陰道超聲測量宮頸長度是預(yù)測早產(chǎn)的重要指標(biāo)，正常應(yīng)大于25毫米。對于有早產(chǎn)史或?qū)m頸機(jī)能不全者，孕18-24周需每兩周監(jiān)測一次。宮頸縮短時可考慮宮頸環(huán)扎術(shù)，術(shù)后需絕對臥床休息。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
每日需保證60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，優(yōu)先選擇魚類、禽肉及豆制品。重點(diǎn)補(bǔ)充鈣元素達(dá)1000毫克/日，可通過牛奶、芝麻等食物獲取。貧血孕婦應(yīng)增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時服用多糖鐵復(fù)合物膠囊。
5、定期產(chǎn)檢
妊娠28周后產(chǎn)檢頻率應(yīng)增至每兩周一次，重點(diǎn)監(jiān)測宮縮頻率和胎心變化。出現(xiàn)每小時超過4次規(guī)律宮縮、陰道流液等癥狀時需立即就醫(yī)。對于有早產(chǎn)高危因素者，醫(yī)生可能建議使用黃體酮制劑進(jìn)行預(yù)防性治療。
建議保持每日飲水量1500毫升以上，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動如孕婦瑜伽或散步，避免同房刺激。睡眠時使用孕婦枕保持左側(cè)臥位，每日記錄胎動次數(shù)。出現(xiàn)持續(xù)腰酸、下墜感等先兆早產(chǎn)癥狀時，應(yīng)立即臥床并聯(lián)系產(chǎn)科急診。合理搭配膳食的同時，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用孕期維生素及藥物，禁止擅自使用偏方或保健品。
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