做人流后要注意什么問題 做人流后這幾問題別犯傻
人流術后需重點關注感染預防、出血觀察、營養(yǎng)補充、心理調(diào)適及避孕措施，避免劇烈運動、過早同房、盆浴、忽視復查及情緒壓抑等常見誤區(qū)。
1、感染預防：
術后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需嚴格保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，勤換衛(wèi)生巾。兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及陰道沖洗，避免病原體逆行感染。出現(xiàn)發(fā)熱、下腹墜痛或分泌物異味需立即就醫(yī)。
2、出血監(jiān)測：
正常術后出血量應少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)時間不超過10天。若出血量突然增多、持續(xù)鮮紅或伴有血塊，可能提示宮腔殘留或子宮收縮不良，需超聲檢查排除異常。
3、營養(yǎng)支持：
多攝入含鐵豐富的動物肝臟、瘦肉預防貧血，補充蛋白質(zhì)如魚肉、豆制品促進組織修復。避免生冷辛辣食物刺激胃腸道，可食用紅棗枸杞燉湯等溫補膳食。
4、心理干預：
術后激素水平驟變易引發(fā)情緒低落，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮。伴侶應給予情感支持，避免指責埋怨。持續(xù)抑郁超過兩周需尋求心理咨詢。
5、避孕管理：
術后卵巢可能快速恢復排卵，首次月經(jīng)前同房仍需避孕。推薦短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，或避孕套雙重防護。半年內(nèi)避免再次妊娠以防子宮損傷。
術后一個月內(nèi)避免提重物及高強度運動，可從散步等低強度活動開始逐步恢復。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，保證每日7-8小時睡眠。兩周后復查超聲確認宮腔恢復情況，期間出現(xiàn)頭暈、持續(xù)腹痛等異常及時返院。建立健康檔案記錄月經(jīng)恢復時間，后續(xù)定期婦科檢查排除并發(fā)癥。流產(chǎn)后身體調(diào)理期建議持續(xù)3-6個月，此階段需特別注意保暖防寒，可配合艾灸關元穴等中醫(yī)調(diào)理手段增強體質(zhì)。
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