如何判斷自己得了肩周炎 可從四個癥狀判斷是否得肩周炎

博禾醫(yī)生
肩周炎可通過肩部疼痛、活動受限、夜間痛加重及肌肉萎縮四個典型癥狀判斷。肩周炎主要表現為肩關節(jié)周圍炎癥反應,與慢性勞損、外傷、姿勢不良等因素相關。
早期表現為陣發(fā)性鈍痛,隨病情發(fā)展轉為持續(xù)性疼痛,可放射至頸部和上臂。疼痛在肩關節(jié)活動或受壓時加劇,如梳頭、穿衣等動作。寒冷刺激或過度疲勞可能誘發(fā)疼痛發(fā)作。
肩關節(jié)各方向主動與被動活動均受限,以外展、外旋及后伸障礙最顯著。典型表現為"扛肩"現象,即患側上肢無法完成摸對側肩胛骨動作。隨著粘連加重可能出現"凍結肩"狀態(tài)。
患者常因體位改變導致患側受壓而痛醒,需不斷調整睡姿。疼痛多集中在三角肌止點處,側臥時癥狀更明顯。這種靜息痛是區(qū)別于其他肩部疾病的重要特征。
病程較長者可出現三角肌、岡上肌等肩周肌肉廢用性萎縮,但不會出現神經損傷導致的肌力下降。觸診可發(fā)現肱二頭肌長頭肌腱溝處明顯壓痛,肩峰下滑囊增厚。
建議保持肩部保暖,避免提重物或過度上舉動作。可進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉,每日2-3次,每次10-15分鐘。飲食注意補充蛋白質和維生素D促進肌肉修復,適量食用深海魚、雞蛋等食物。若癥狀持續(xù)3個月未緩解或出現劇烈疼痛,需及時就診排除肩袖損傷、頸椎病等疾病。
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