臀部是理想體型的重要組成部分之一。臀部的形狀直接決定了女性對自己身體的自信。相信愛美的你也一定不會拒絕能讓你更自信的方式。為此，小編搜羅了以下三種能幫廣大愛美女性打造魅力臀部、提升自信的方法。

方法一、想要瞬間擁有迷人的臀部，不妨試試正確的穿褲子吧！

適用人群:所有愛美女性

穿合適的褲子會給臀部帶來意想不到的變化。紐約造型師JennyAltman說:穿褲子吸引屁股，褲子的尺寸很重要，尺寸太小是絕對不好的。好的內(nèi)褲也能幫助臀部塑造。應(yīng)該選擇角落平坦的內(nèi)衣，穿緊身牛仔褲時，內(nèi)衣的痕跡不會突出。”

Altman建議女性選擇直筒中腰牛仔褲，這樣可以讓腿顯得細(xì)長。媽媽式的連體牛仔褲應(yīng)該盡量不穿，臀部長，肚子也明顯。臀部過大的女性最好不要穿臀部有口袋或大補丁的褲子。臀部平坦的女性應(yīng)該穿兩側(cè)帶簡單口袋的褲子，這樣可以將人們的注意力轉(zhuǎn)移到大腿內(nèi)外。

背后沒有口袋的褲子會使臀部平坦，口袋和臀部的比例也適當(dāng)。太小的口袋會使臀部看起來很大，太大的口袋會使臀部看起來很寬。另外，后面填充硅膠墊的內(nèi)褲也可以在一定程度上彌補臀部變平女性的缺陷，但是一定要穿適合自己的褲子才能打造出自然的臀部曲線。

方法2、想要更持久的臀部效果，不想做手術(shù)嗎？那自行車吧！

適用者:想收緊臀部不想動刀的愛美女性

厭倦了只能呆在當(dāng)?shù)氐呐懿綑C嗎？那就走出家門騎車吧。騎自行車作為有氧運動，可以鍛煉身體下半部分的肌肉力量，有助于瘦大腿和臀部的形狀。美國著名健身教練GregIsacs說:我強烈建議女性多做戶外有氧運動。與健身房的器材不同，騎自行車可以強迫自己前進，有助于肌肉和心率的鍛煉，燃燒更多的脂肪。

方法3，想要持續(xù)豐臀的效果嗎？可以考慮豐臀術(shù)！

適用人群:想讓臀部更豐滿的臀部扁平的女性

如果總覺得臀部有缺陷，想把背后的某個部位的脂肪移到臀部的話，可以通過臀部豐滿的術(shù)來實現(xiàn)。但是，并不是每個人都適合做臀部手術(shù)。加利福尼亞整形醫(yī)生RezaSadrian說:要做臀部豐滿的手術(shù)，必須確保自己有足夠的脂肪移植到臀部。如果脂肪不足，也可以借助豐臀假體，但并發(fā)癥的風(fēng)險也會增加。Sadrian博士強調(diào)，豐臀術(shù)是恢復(fù)期長、痛苦的整形手術(shù)，術(shù)后數(shù)周內(nèi)受到術(shù)者的坐著和躺著的限制。

在脂肪移植豐臀的概念還沒有提出的過去，假體是最常用的豐臀材料，現(xiàn)在也在使用，但是很多整形專家認(rèn)為自己脂肪豐臀的效果更自然，質(zhì)地柔軟，與身體的相容性更好。為了取得良好的臀部豐滿效果，有必要將脂肪移植到肌肉層附近，使脂肪細(xì)胞得到更好的血運支持。