大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經內科和精神心理科領域具有豐富的臨床經驗，配備的診療設備，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診斷和治療方案。醫(yī)院擁有經驗豐富的醫(yī)療團隊，采用多學科協(xié)作模式，針對不同類型的失眠問題制定個性化治療方案，幫助患者改善睡眠質量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質量，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經內科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經內科是遼寧省重點學科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院設有專門的睡眠監(jiān)測中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠準確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團隊由經驗豐富的神經內科專家組成，采用藥物治療、認知行為等綜合手段治療失眠，臨床效果顯著。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-神經內科

大連市中心醫(yī)院神經內科是醫(yī)院重點科室，在睡眠障礙診療方面積累了豐富經驗?？剖乙M了國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠對失眠患者進行全面評估。醫(yī)療團隊采用中西醫(yī)結合的治療方法，針對不同病因的失眠制定個性化治療方案，幫助患者改善睡眠質量，減少藥物依賴。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學附屬中山醫(yī)院-精神心理科

大連大學附屬中山醫(yī)院精神心理科在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖以O有心理測評室和睡眠監(jiān)測室，能夠對失眠患者進行全面的心理評估和生理監(jiān)測。醫(yī)療團隊由精神科專家和心理治療師組成，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合手段，幫助患者解決失眠問題。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市第二人民醫(yī)院-神經內科

大連市第二人民醫(yī)院神經內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經驗。醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各種類型的失眠。醫(yī)療團隊采用藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理等綜合，針對不同病因的失眠制定個性化治療方案，臨床效果良好。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟街29號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備和心理評估系統(tǒng)。醫(yī)療團隊由精神科專家組成，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合手段，幫助患者改善睡眠質量。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因、尼古丁等刺激性物質；適當進行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。