空調(diào)WiFi西瓜，手機(jī)平板漫畫……暑假里，孩子與電子屏幕“親密接觸”的時間激增，小心干眼癥悄悄找上門！揉眼、眼紅、畏光、視物模糊？這些可能不是簡單的疲勞！暑期護(hù)眼行動，從科學(xué)預(yù)防和應(yīng)對兒童干眼開始。

科普專科

PART.01為什么暑期更容易患上干眼？

當(dāng)孩子全神貫注盯著屏幕時，眨眼頻率會從正常的每分鐘15-20次，驟降到5-6次。眨眼就像給眼睛“涂保濕霜”，次數(shù)少了，淚液沒法均勻滋潤眼球，眼睛自然容易干澀。

再加上暑期高溫，家家戶戶空調(diào)不停，空氣流通不暢，室內(nèi)空氣又干又悶，這種情況會加速淚液蒸發(fā)。

PART.02兒童干眼的危害有哪些？

干眼淚膜不穩(wěn)定會影響到視覺質(zhì)量，加重視疲勞，進(jìn)而加速近視發(fā)展

頻繁揉眼，可引發(fā)眼部感染、散光、圓錐角膜等問題

嚴(yán)重干眼會損傷角膜，直接導(dǎo)致視力下降

嚴(yán)重干眼會限制兒童配戴角膜塑形鏡、成年后的屈光手術(shù)等

PART.03孩子出現(xiàn)這些癥狀一定要警惕

PART.04兒童干眼的治療

物理治療

瞼板腺功能障礙（MGD）需要做強(qiáng)脈沖光、熱脈動治療，目的是改善瞼板腺功能。

藥物治療

主要有人工淚液、抗炎藥物。有螨蟲感染時要進(jìn)行除螨治療。

PART.05

暑期防干“五步護(hù)航法”

減少電子產(chǎn)品使用時間

看視頻、打游戲時，聚精會神會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致了瞼板腺脂質(zhì)排出下降，形成淚液蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼。

保持正確讀寫姿勢，控制讀寫時間，及時矯正屈光不正

視疲勞與干眼的發(fā)生具有相關(guān)性，而屈光不正(近視、散光等)會加重視疲勞和干眼。

注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼，及時治療臉緣炎

日常生活中要重視臉緣清潔，因洗臉時往往緊閉眼、且會下意識避開清洗臉緣(上下眼皮的邊緣、睫毛根部)以免眼刺激感，長期會導(dǎo)致瞼緣細(xì)菌和生物膜的堆積，甚至滋生螨蟲，引發(fā)臉緣炎，瞼緣炎又會進(jìn)一步影響相鄰近的臉板腺和角膜，引發(fā)干眼。

保障睡眠時間和質(zhì)量

健康的晝夜節(jié)律，是保持身體各個腺體正常運(yùn)作的基礎(chǔ)。眼部的淚腺分泌淚水、瞼板腺分泌油脂形成的淚液脂質(zhì)層，這些重要腺體的正常分泌，有賴于良好的晝夜節(jié)律和充足的睡眠。

確保膳食營養(yǎng)全面

挑食和偏食可能導(dǎo)致兒童的各種維生素和微量元素攝入不足，高脂飲食還可能造成肥胖，從而影響瞼板腺功能、淚膜的質(zhì)和量，導(dǎo)致干眼的發(fā)生。食用富含維生素A、D以及Omega-3的食物可以減少干眼的發(fā)病率。