頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的癥狀表現(xiàn)主要有頸部疼痛、活動受限、頭痛頭暈、上肢放射痛及交感神經(jīng)癥狀。

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂常見的癥狀是頸部局部疼痛，疼痛多位于頸椎后方或兩側(cè)，呈鈍痛或酸痛感。疼痛可能在長時(shí)間保持固定姿勢后加重，如伏案工作或低頭使用手機(jī)時(shí)。部分患者疼痛可向肩背部放射，形成牽涉痛。

患者常出現(xiàn)頸椎活動范圍減小，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭、低頭或仰頭時(shí)明顯受限。活動時(shí)可能伴隨關(guān)節(jié)彈響或摩擦感。嚴(yán)重時(shí)日常簡單動作如開車倒車、梳頭等都會受到影響。

紊亂的小關(guān)節(jié)可能刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致枕部頭痛或眩暈癥狀。頭痛多從后枕部開始，可向前額放射。頭暈常在頭部轉(zhuǎn)動時(shí)誘發(fā)，多為短暫性，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐。

當(dāng)紊亂的小關(guān)節(jié)壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現(xiàn)上肢放射性疼痛或麻木。疼痛沿神經(jīng)走向分布，可至肩部、上臂甚至手指。部分患者伴有上肢肌力減退或感覺異常。

少數(shù)患者可能出現(xiàn)交感神經(jīng)刺激癥狀，如視物模糊、耳鳴、心慌、出汗異常等。這些癥狀與小關(guān)節(jié)紊亂刺激頸部交感神經(jīng)有關(guān)，多在頸椎活動時(shí)加重。

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭。工作間隙可做頸部伸展運(yùn)動，如緩慢旋轉(zhuǎn)頸部、左右側(cè)屈等。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度屈曲。急性期可局部熱敷緩解肌肉痙攣，但若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估和治療。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。