扁桃體疼痛可通過抗感染治療、局部鎮(zhèn)痛、物理降溫、飲食調(diào)整及充分休息等方式緩解，通常由細(xì)菌或病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、鄰近器官炎癥蔓延及過度用嗓等因素引起。

1、抗感染治療：

細(xì)菌感染引起的扁桃體炎需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟或阿奇霉素。病毒感染則以對癥治療為主，可配合抗病毒藥物如利巴韋林。需通過血常規(guī)或咽拭子檢查明確病原體類型，嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成療程。

2、局部鎮(zhèn)痛：

含服西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液可減輕咽部灼痛感。兒童可使用對乙酰氨基酚口服溶液退熱鎮(zhèn)痛。避免使用顆粒狀藥物以防嗆咳，吞咽困難者可選擇噴霧劑型。

3、物理降溫：

體溫超過38.5℃時可用冰袋冷敷頸部淋巴結(jié)區(qū)域，或溫水擦拭腋窩、腹股溝。發(fā)熱期間每4小時監(jiān)測體溫，持續(xù)高熱需警惕化膿性扁桃體炎或扁桃體周圍膿腫。

4、飲食調(diào)整：

選擇常溫流質(zhì)食物如米湯、藕粉，避免酸辣刺激及堅硬食物。每日飲用1.5-2升溫水，可添加少量蜂蜜潤喉。急性期禁食芒果、榴蓮等易誘發(fā)過敏的熱性水果。

5、充分休息：

保證每日7-8小時睡眠，避免大聲說話或清嗓動作。使用加濕器維持室內(nèi)50%-60%濕度，晨起淡鹽水漱口可減少黏膜干燥。合并打鼾者建議側(cè)臥體位減輕咽喉壓迫。

恢復(fù)期需持續(xù)觀察3-5天，若出現(xiàn)呼吸不暢、頸部僵硬或耳痛需立即就醫(yī)。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，每周3次有氧運(yùn)動如快走、游泳提升免疫力。秋冬季節(jié)佩戴口罩減少冷空氣刺激，每年接種流感疫苗預(yù)防呼吸道感染。長期反復(fù)發(fā)作者需耳鼻喉科評估是否需扁桃體切除術(shù)。