扁桃體發(fā)炎可通過(guò)藥物治療、物理降溫、飲食調(diào)整、口腔護(hù)理、充分休息等方式緩解。扁桃體發(fā)炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、鄰近器官炎癥蔓延等原因引起。

1、藥物治療：

細(xì)菌性扁桃體炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，常用藥物包括青霉素類(lèi)、頭孢類(lèi)抗生素。病毒性感染可使用清熱解毒類(lèi)中成藥緩解癥狀。局部可使用含漱液減輕咽部不適，但需避免自行使用激素類(lèi)藥物。

2、物理降溫：

發(fā)熱時(shí)可采取溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方式，體溫超過(guò)38.5℃需遵醫(yī)囑使用退熱藥物。頸部冷敷可緩解腫脹疼痛，但需避免冰袋直接接觸皮膚，每次冷敷不超過(guò)15分鐘。

3、飲食調(diào)整：

選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米湯、藕粉、蒸蛋，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物。適量飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶滋潤(rùn)咽喉，每日保證1500-2000毫升水分?jǐn)z入以促進(jìn)代謝。

4、口腔護(hù)理：

每日用溫鹽水漱口3-4次，可使用醫(yī)用漱口水減少口腔細(xì)菌。刷牙時(shí)避免刺激咽部引發(fā)嘔吐反射，餐后及時(shí)清潔口腔殘留食物殘?jiān)?/p>

5、充分休息：

急性期需臥床休息，減少說(shuō)話(huà)頻率，保持室內(nèi)空氣流通。睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭緩解呼吸不暢，避免過(guò)度用嗓或接觸粉塵等刺激物。

扁桃體發(fā)炎期間建議選擇百合粥、雪梨燉冰糖等滋陰潤(rùn)肺的食療方，避免食用荔枝、龍眼等熱性水果。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)反復(fù)感染。保持每天7-8小時(shí)睡眠，注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難或呼吸不暢等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎需評(píng)估手術(shù)指征。日常可通過(guò)冷水洗臉、淡鹽水漱口等方式增強(qiáng)咽喉部抵抗力，減少呼吸道疾病發(fā)生概率。