孕婦喉嚨灼熱可通過調(diào)整飲食、保持口腔濕潤(rùn)、抬高睡姿、中藥調(diào)理及就醫(yī)治療等方式緩解，通常由胃酸反流、激素變化、飲食刺激、咽喉炎癥或心理壓力等因素引起。

避免辛辣、油膩及酸性食物，減少胃酸分泌刺激。選擇溫和易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，少量多餐減輕胃部壓力。餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流加重喉嚨灼熱感。

少量多次飲用溫水或淡蜂蜜水緩解黏膜干燥。含服無糖梨膏或羅漢果糖可形成保護(hù)膜，減少灼燒感。室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激咽喉。

睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。采取左側(cè)臥位可降低胃部壓力，避免胃內(nèi)容物逆流至食管。睡前3小時(shí)禁食有助于減少臥位時(shí)的消化負(fù)擔(dān)。

在中醫(yī)師指導(dǎo)下可選用麥冬、金銀花等性質(zhì)溫和的中藥代茶飲。玄參桔梗湯加減方有助于滋陰降火，但需排除妊娠禁忌藥材。艾灸足三里穴可能改善脾胃功能，需由專業(yè)人員操作。

若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨吞咽困難、嘔血等表現(xiàn)，需排查反流性食管炎或妊娠期喉炎。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂等妊娠B級(jí)胃黏膜保護(hù)劑，嚴(yán)禁自行服用抑酸藥物。

孕婦日常可練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每周3次30分鐘散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。建議穿著寬松衣物減少腹壓，記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性以識(shí)別誘因。保持環(huán)境通風(fēng)避免油煙刺激，與產(chǎn)科醫(yī)生保持溝通監(jiān)測(cè)胎兒狀況。若出現(xiàn)體重異常下降或持續(xù)胸骨后疼痛需立即就醫(yī)排除嚴(yán)重并發(fā)癥。