四個月寶寶添加輔食需從單一食材開始逐步引入，主要有高鐵米粉、根莖類蔬菜泥、葉菜泥、水果泥、肉類泥五種類型。

1、高鐵米粉：

作為首次添加的首選輔食，強(qiáng)化鐵米粉能有效預(yù)防缺鐵性貧血。用溫開水或母乳沖調(diào)至稀糊狀，初次嘗試時(shí)每日1-2茶匙，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。選擇無糖無鹽配方，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、根莖類蔬菜泥：

南瓜、胡蘿卜等根莖類蔬菜富含β-胡蘿卜素。蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩糊狀，初次添加需單獨(dú)嘗試。這類食物纖維含量適中，有助于培養(yǎng)寶寶對天然食物味道的接受度。

3、葉菜泥：

菠菜、油菜等綠葉菜需焯水去除草酸后制成菜泥。葉菜類含有豐富葉酸和礦物質(zhì)，但要注意可能殘留的農(nóng)藥，建議選擇有機(jī)蔬菜。初次添加應(yīng)過濾粗纖維，從少量開始測試耐受性。

4、水果泥：

蘋果、香蕉等低敏水果適合初期添加。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免直接喂食酸性過強(qiáng)的柑橘類。水果泥建議在兩餐之間給予，每日總量不超過30克，防止影響奶量攝入。

5、肉類泥：

滿6月齡后可添加雞肉、牛肉等紅肉泥。肉類需充分煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。紅肉是優(yōu)質(zhì)鐵和鋅的來源，能補(bǔ)充母乳中逐漸不足的營養(yǎng)素，每周建議安排2-3次。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材應(yīng)間隔3-5天觀察過敏反應(yīng)，記錄進(jìn)食情況。輔食性狀應(yīng)從稀到稠循序漸進(jìn)，6月齡前避免添加鹽、糖等調(diào)味品。喂養(yǎng)時(shí)注意寶寶坐姿，使用專用餐具，建立規(guī)律的進(jìn)食節(jié)奏。如出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹或腹瀉等情況應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。