高血壓高血脂患者可選擇魚油、紅曲米、膳食纖維補充劑、植物甾醇、輔酶Q10等補品輔助調(diào)節(jié)。

1、魚油：

魚油富含歐米伽3脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，減輕血管炎癥反應。臨床研究表明每日攝入1-2克魚油可改善血脂異常，對輕度高血壓患者有輔助降壓作用。需注意選擇高純度產(chǎn)品避免重金屬污染，合并使用抗凝藥物者需醫(yī)生評估。

2、紅曲米：

紅曲米含天然洛伐他汀類似物，能抑制膽固醇合成酶活性。每日攝入1.2-2.4克紅曲米可使低密度脂蛋白膽固醇下降15%-25%。服用期間需定期監(jiān)測肝功能，避免與他汀類藥物同服導致橫紋肌溶解風險。

3、膳食纖維：

水溶性膳食纖維補充劑如果膠、葡甘露聚糖可與膽汁酸結(jié)合促進排泄。每日補充10-15克可減少腸道對膽固醇的吸收，同時延緩胃排空幫助控制餐后血糖。建議分次隨餐服用，并配合足量飲水預防腹脹。

4、植物甾醇：

植物甾醇通過競爭性抑制膽固醇吸收發(fā)揮作用，每日攝入2-3克可使總膽固醇降低10%。常見于強化食品或單獨補充劑形式，需持續(xù)使用4周以上顯效。妊娠期及β-谷甾醇血癥患者禁用。

5、輔酶Q10：

輔酶Q10能改善線粒體功能，減輕他汀類藥物引起的肌痛。高血壓患者每日補充100-200毫克可增強血管內(nèi)皮功能，與降壓藥聯(lián)用需注意可能增強降壓效果。建議選擇泛醌形式提高生物利用度。

高血壓高血脂患者選擇補品需在醫(yī)生指導下進行，優(yōu)先保證低鹽低脂飲食，每日鈉攝入不超過5克，增加深色蔬菜和全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在24以下，定期監(jiān)測血壓血脂指標。合并糖尿病或腎病者需謹慎評估補品性，避免與處方藥產(chǎn)生相互作用。