懷孕期間燒心反酸水可通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣緩解。胃酸反流與孕激素水平升高、子宮增大壓迫胃部有關(guān)，選擇堿性食物、少食多餐、抬高床頭能有效改善癥狀。

1.飲食調(diào)整是緩解燒心反酸的關(guān)鍵。堿性食物如蘇打餅干、饅頭能中和胃酸，香蕉富含果膠可保護(hù)胃黏膜。溫?zé)岬拿撝Ｄ绦纬杀Ｗo(hù)層，減少胃酸刺激。避免高脂、辛辣、酸性食物如柑橘、番茄、巧克力，這些會加重反流。每天5-6頓小餐比3頓大餐更利于消化，餐后保持直立姿勢30分鐘。

2.生活習(xí)慣改善能顯著減輕癥狀。睡眠時墊高床頭15-20厘米，利用重力減少夜間反流。左側(cè)臥位可降低胃部壓力。穿著寬松衣物避免腹部受壓，彎腰時屈膝代替直接彎腰。嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，中和食管內(nèi)胃酸。

3.必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。碳酸鈣類抗酸劑如Tums能快速中和胃酸，藻酸鹽制劑如Gaviscon形成泡沫屏障。H2受體阻滯劑如雷尼替丁適用于嚴(yán)重癥狀，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。避免含鎂或鋁的抗酸劑長期使用，可能影響礦物質(zhì)平衡。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)燒心伴嘔吐、體重下降需及時就醫(yī)，排除妊娠劇吐或其他并發(fā)癥。多數(shù)情況下通過飲食管理、體位調(diào)整可有效控制癥狀，保持心情放松也有助于減少胃酸分泌。記錄飲食日志有助于識別個人誘發(fā)因素，孕中晚期隨著子宮位置變化，癥狀可能自然減輕。