寶寶咳嗽可通過調(diào)整環(huán)境濕度、食療緩解和拍背排痰三種家庭護(hù)理方法改善，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。環(huán)境干燥刺激呼吸道是常見誘因，蜂蜜水、雪梨湯等食療能潤喉，正確拍背幫助痰液排出。

1.保持環(huán)境濕度適宜

干燥空氣會刺激寶寶呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀。使用加濕器將室內(nèi)濕度控制在50%-60%為理想，冬季可在暖氣片放置濕毛巾。避免環(huán)境中有二手煙、粉塵等刺激物，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于15分鐘。

2.食療緩解咳嗽癥狀

一歲以上寶寶可睡前服用2-5ml純蜂蜜，研究顯示其止咳效果優(yōu)于部分止咳糖漿。雪梨去核加冰糖隔水蒸煮，梨肉與湯汁均有潤肺功效。白蘿卜切片煮水，加入少量冰糖飲用，對風(fēng)熱咳嗽尤為有效。注意一歲內(nèi)嬰兒禁用蜂蜜，避免引發(fā)肉毒桿菌中毒。

3.正確拍背排痰手法

將寶寶豎抱或45度角俯臥，手掌拱起呈空心狀，由外向內(nèi)、自下而上輕拍背部，重點(diǎn)拍打肩胛骨區(qū)域。每次持續(xù)5-10分鐘，餐前或餐后2小時(shí)進(jìn)行。配合霧化吸入生理鹽水，能稀釋痰液提升排出效率。拍背力度以發(fā)出"空空"聲為宜，避免直接拍擊脊柱。

持續(xù)咳嗽超過1周、出現(xiàn)呼吸急促（每分鐘呼吸超40次）、嘴唇發(fā)紺或發(fā)熱超過38.5℃時(shí)，需立即兒科就診。夜間突發(fā)犬吠樣咳嗽可能提示喉炎，應(yīng)及時(shí)急診處理。家庭護(hù)理期間注意觀察精神狀態(tài)，記錄咳嗽頻率與特征，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。