4種婦科疾病更青睞熬夜黨學(xué)會三招可降低風(fēng)險

盡管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習(xí)慣于熬夜的步伐。加班、學(xué)習(xí)、娛樂、失眠……不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活“新常態(tài)”。但是，熬夜對我們的身體影響是非常大的，尤其是對于女性朋友來說：

4種婦科病更青睞熬夜黨

1、婦科炎癥

婦科炎癥中，有些婦科炎癥是非常普遍的，熬夜讓身體得不到很好的休息，工作忙的時候，身體出現(xiàn)小問題就習(xí)慣性的自己解決，面對來的婦科炎癥，女性朋友好在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行治療，切忌不能自行處理。

如果已經(jīng)得了婦科炎癥的女性朋友，一定要注意生活要有規(guī)律，要多多休息，此外生活中還應(yīng)當(dāng)注意飲食的合理性，要吃的清淡，吃的口味不要太重，要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，用干凈的溫水多多清洗下身，保持下身的干凈，嚴(yán)重的女性朋友不要自己處理，要及時到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療。

2、子宮肌瘤

子宮肌瘤代表著子宮的健康，子宮是孕育后代的地方，極不規(guī)律的工作生活，不好的生活習(xí)慣會讓身體出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致子宮肌瘤，女性朋友如果發(fā)現(xiàn)白帶變多，月經(jīng)變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，與此同時，一定要好好休息。

3、月經(jīng)不規(guī)律

造成月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，除此之外，熬夜也是重要的原因之一，經(jīng)常熬夜會降低女性朋友的抵抗力，身體不好，就會影響例假的正常。另外，熬夜引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)要根據(jù)病情進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療。

4、乳房疾病

經(jīng)常熬夜或者睡眠不好的女性朋友容易得乳房疾病，常見的就是小葉增生，經(jīng)常熬夜的女性要注意學(xué)會對自己的乳房進(jìn)行自我檢查，看乳房是否對稱，乳頭是否存在問題，觀察乳房周圍的皮膚是否存在問題，然后躺在床上，兩手觸摸整個乳房和腋窩，檢查是否有腫塊和硬塊，女性朋友，尤其是經(jīng)常熬夜的女性朋友好是每年到醫(yī)院做一次乳房健康的檢查，為了乳房健康，生活中有個好心情很重要，要及時把生活中的壓力排放掉。

如何降低熬夜風(fēng)險？

熬夜對于女性朋友來說并不是一件好事，不僅讓人變老，而且對健康也不利，聰明的女性朋友應(yīng)做到生活規(guī)律，盡量不要熬夜，娛樂的時候也要有個度，要適當(dāng)，經(jīng)期的女性朋友要有一個充足的睡眠，要對自己的健康負(fù)責(zé)任。下面我們就來說說如何降低熬夜風(fēng)險：

傍晚時分抻抻腰。17~19點是體溫易上升的時間段，適當(dāng)運動能拉大與就寢時的體溫差，幫助快速入睡。如果此時還在加班，不妨抻抻腰：坐著或站著，兩手交叉，兩臂伸直大限度地拉伸過頭頂，頭仰起，深呼吸，反復(fù)做幾次，時間以5~10分鐘為宜。

肩上敷塊熱毛巾。要想快速入睡，可在睡前半小時泡澡10分鐘，水溫在38℃～40℃，能促進(jìn)血液循環(huán)，散發(fā)體內(nèi)熱量，減輕關(guān)節(jié)肌肉負(fù)擔(dān)，放松身心。如果沒時間，可以在肩上敷塊熱毛巾，或用熱水沖洗脖子，活血解乏效果好。

上床后先抱成團(tuán)。改善末梢動脈血流有助緩解疲勞，促進(jìn)入睡。關(guān)燈上床后，不妨兩膝并攏，雙手抱住膝蓋，大腿盡量壓向胸口，保持這一姿勢片刻，然后復(fù)原，反復(fù)做幾次。

熬夜上火按兩個穴

第一個是照海穴。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，“照海”顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。

第二個是涌泉穴。腳掌前部1/3處（不算腳趾）、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

婦科漏下癥驗案

患者徐某，女，25歲，文員，2015年6月8日初診。主訴月經(jīng)漏下3個月，近1年來，月經(jīng)總是提前3-5d，經(jīng)行后又淋漓不盡，量不多，目前10余天仍未盡，伴疲乏，頭暈。舌淡苔薄，脈細(xì)。婦科B超等檢查未發(fā)現(xiàn)異常。患者為育齡期女性，典型的漏下癥狀，經(jīng)量不多，持續(xù)時間較長，結(jié)合舌脈辨證為沖任不調(diào)之崩漏證。治當(dāng)育陰補(bǔ)腎、調(diào)經(jīng)止血，處方：阿膠珠12g、炒當(dāng)歸10g、炒白芍10g、熟地15g、艾葉炭15g、炒川芎12g、側(cè)柏炭10g、地榆碳10g、棕櫚炭10g、炒黨參20g、生甘草6g二診自述服用1天后出血即止，囑其下月起月經(jīng)前服藥上方7天，兩月后隨訪未復(fù)發(fā)。

婦科炎癥的癥狀表現(xiàn)有哪些

婦科炎癥的癥狀表現(xiàn)有哪些？通常我們所說的婦科炎癥，多是指女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識。從而錯過佳治療時機(jī)，小病變大病；悔之莫及。

下面我們來了解一下婦科炎癥的臨床表現(xiàn)，讓我們對于婦科炎癥，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

1、白帶增多：白帶增多為本病的主要癥狀，通常白帶呈乳白色或淡黃色的膿性分泌物，有時為血性或夾雜血絲。

2、外陰癢痛：外陰陰道由于白帶增多刺激可繼發(fā)外陰炎或陰道炎而引起外陰陰道瘙癢疼痛。

3、下腹及腰骶部疼痛：炎癥較重時可沿子宮骶韌帶、主韌帶擴(kuò)散而導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎，引起下腹部或腰骶部疼痛，并伴有下墜感。

4、尿頻或排尿困難：當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)或膀胱周圍，可出現(xiàn)尿頻或排尿困難。

5、不孕：黏稠的白帶不利于精子穿透，故嚴(yán)重的宮頸炎可引起不孕。

溫馨提示：以上是我們關(guān)于“婦科炎癥的癥狀表現(xiàn)”做的詳細(xì)解答。婦科炎癥并不可怕，它的發(fā)作也是有跡可循的。只要我們做個生活中的有心人就可以。