在生活中我們總是會(huì)了解到一些疾病的內(nèi)容，也會(huì)無(wú)意之間患上某些比較糟糕的狀況，其實(shí)應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，藥品是目前對(duì)抗疾病比較保守的方法，也是一個(gè)很多患者都愿意接受的處理方式，那么肉蔻五味丸成分和作用是什么?肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心"赫依"病，用于心煩失眠，心神不安，對(duì)心"赫依"病尤為有效。

老人總是失眠怎么辦1、合適的睡姿睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。

但睡眠以側(cè)臥為佳，《睡訣》中指出:"左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。

右側(cè)臥位反是。

"這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。

2、平常而自然的心態(tài)出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。

有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。

這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

3、尋求并消除失眠的原因造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。

原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。

不能認(rèn)為:失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。

4、放松心情身心松馳，有益睡眠。

睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。

誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如:聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響，或音樂(lè)催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

大家在生活中要努力的維護(hù)自己的健康，積極的做好相對(duì)應(yīng)的處理工作，其實(shí)失眠癥是一個(gè)在生活中比較常見(jiàn)的疾病，治療上的方法是非常多的，而護(hù)理上的措施對(duì)康復(fù)的影響也比較大，所以親朋好友都應(yīng)該要一起來(lái)幫助患者。