睡眠是身體自行修復(fù)的過程，如果不能保證足夠的睡眠時間，就會影響到頭皮毛囊部位的營養(yǎng)以及血液的供應(yīng)，頭皮對頭發(fā)的控制能力降低，從而產(chǎn)生掉發(fā)、頭發(fā)干枯等。改正熬夜的壞習(xí)慣，舒緩壓力，保持充足的睡眠，應(yīng)激反應(yīng)就會恢復(fù)，脫發(fā)癥狀就會緩解。
如長期熬夜，機(jī)體處于應(yīng)激的狀態(tài)，雄激素對毛囊產(chǎn)生刺激，可能會導(dǎo)致皮脂分泌增多，若油脂在毛囊大量堆積破壞生發(fā)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。患有脂溢性脫發(fā)是需要藥物干預(yù)治療的，男性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非那雄胺進(jìn)行治療，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮進(jìn)行治療，還可以局部使用米諾地爾。
從中醫(yī)的角度上看，若長期熬夜，會耗傷陰血、耗傷腎氣，便會造成腎氣虧虛，其發(fā)為血之余""腎其華在發(fā)”。這種情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，比如敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊，運用中醫(yī)理論，由內(nèi)而外的防治脫發(fā)，它由制何首烏、當(dāng)歸等九中藥材組成，其中制首烏的主要功效是補(bǔ)益精血，對于精血虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白有不錯的作用；其當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、祛瘀生新，護(hù)發(fā)的功效。從而防治掉發(fā)。
日常生活中要注意保證睡眠時間，充分的休息，飲食要清淡營養(yǎng)，少吃辛辣刺激性食物。
