冷凍抽脂代表什么意思
2021-12-30 18:17
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打羽毛球減肥快還是跑步減肥快
打羽毛球和跑步都可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥，但是哪種方式減肥快無法一概而論。如果想要減肥，需要從控制飲食攝入、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉兩方面進(jìn)行。打羽毛球和跑步都可以減肥，打羽毛球時(shí)可以活動(dòng)全身肌肉，有利于體內(nèi)脂肪燃燒。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，也可以消耗體內(nèi)的脂肪。但是無法判斷打羽毛球減肥快還是跑步減肥快，如果長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食攝入，最終才能減肥。如果只是偶爾運(yùn)動(dòng)，飲食上不控制熱量的攝入，并不能減肥。對(duì)于有減肥需求的人群，應(yīng)該選擇科學(xué)減肥方式，不可以通過節(jié)食來減肥。日常需要注意飲食合理性，選擇吃低熱量的食物，少吃高脂、油膩的飲食，避免攝入的總熱量過高。飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。
9133次瀏覽 2022-03-08
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哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)影響母乳嗎
哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥一般不會(huì)影響母乳，運(yùn)動(dòng)減肥是科學(xué)減肥方式，通常不會(huì)影響到乳汁分泌。女性哺乳期屬于特殊的一個(gè)時(shí)間，在此期間如果想要減肥，可以選擇通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，一般不會(huì)影響母乳的分泌。同時(shí)還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，幫助機(jī)體消耗多余的熱量，長期堅(jiān)持最終能夠減肥，但如果選擇斷食減肥，由于攝入的營養(yǎng)減少，會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌變少，從而影響母乳量，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響自身恢復(fù)。哺乳期應(yīng)該采取科學(xué)減肥方式，通過運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也不會(huì)影響母乳。建議女性在哺乳期加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮蔬果和瘦肉，多喝湯水，有利于乳汁分泌。嚴(yán)禁采取斷食減肥，否則可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響自身恢復(fù)。
6898次瀏覽 2022-03-08
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南瓜熱量高嗎減肥期間可以吃嗎
南瓜熱量不高，減肥期間可以吃，一般不會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生影響。南瓜是生活中常見的蔬菜，本身熱量并不高，每100g南瓜中僅含有23卡路里的熱量，屬于低熱量蔬菜。肥胖人群減肥期間需減少糖分、熱量、碳水化合物等物質(zhì)攝入，避免體內(nèi)脂肪持續(xù)增多。而南瓜屬于低熱量蔬菜，所以減肥期間可以吃，一般不會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生影響。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜內(nèi)部含有豐富的類胡蘿卜素、果膠、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，以及鈷等微量元素。其中，豐富的果膠成分可促進(jìn)肥胖人群胃腸蠕動(dòng)，幫助消化胃內(nèi)食物，可起到一定的輔助減肥作用。減肥期間肥胖人群不僅可以吃南瓜，還可以吃菠菜、蘋果等多種低熱量、低糖分的果蔬，無需過度擔(dān)心。若肥胖人群無法判斷某類食物是否可以食用，可就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的日常飲食方案。
11153次瀏覽 2022-03-08
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減肥欺騙餐是什么意思
減肥欺騙餐的意思是指堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制的人群多在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物。減肥欺騙餐的意思是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制的人群連續(xù)幾天食用低脂、低能量的食物后，會(huì)在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物，這種又叫放縱餐，可以更好的起到持續(xù)減肥的作用。但是減肥欺騙餐并不等于是暴飲暴食、胡吃海塞，欺騙餐應(yīng)避免在機(jī)體很餓或者節(jié)食幾餐后進(jìn)行，以免食物攝入過多。并且，欺騙餐還應(yīng)該避免選擇高糖、油膩的垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、炸雞等。建議選擇高碳水、高蛋白的食物，如雞胸肉、牛肉、西紅柿、魚肉、青菜、蘋果、黃瓜等。此外，避免為了享用欺騙餐，而從早吃到晚，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適的癥狀，進(jìn)而影響減肥的進(jìn)程。
16251次瀏覽 2022-03-08
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香蕉和蘋果煮水喝可以減肥嗎
香蕉和蘋果煮水喝通常不可以減肥，但其中含有的膳食纖維，能夠預(yù)防便秘。香蕉中含有胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、膳食纖維、葡萄糖，以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。蘋果中含有蘋果酸、膳食纖維、琥珀酸、果膠、維生素B、維生素C、鉀等成分。平時(shí)適當(dāng)用香蕉和蘋果煮水喝，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和能量，但沒有減肥的功效。另外，香蕉和蘋果中含有的膳食纖維，能夠有促進(jìn)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，可以有效的預(yù)防和緩解便秘。雖然香蕉和蘋果煮水喝沒有減肥的效果，但是便秘患者適量喝香蕉和蘋果煮水可以有效改善癥狀。此外，不宜過量喝香蕉和蘋果煮水，避免過量喝香蕉和蘋果煮水，避免引起胃腸功能紊亂。患者出現(xiàn)腹痛癥狀時(shí)，需要少喝香蕉和蘋果煮水。
8320次瀏覽 2022-03-08
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臉上肉多能進(jìn)行吸脂嗎
臉上肉多能否吸脂，要明確“肉多”到底指的什么。大家認(rèn)為的“肉”實(shí)際上是只要覺得臉胖都叫“肉”。“肉”在醫(yī)學(xué)中有很多概念，包括脂肪、肌肉、骨骼。所以要清楚肉多實(shí)際是什么原因造成，是骨骼大、脂肪多，還是肌肉的原因，只有是脂肪的原因，才能做激光的溶脂或者吸脂。建議吸脂前，要先到醫(yī)院面診，明確臉上肉多到底是什么原因造成，如果確實(shí)是因?yàn)槊娌康闹颈容^多，可以做適當(dāng)?shù)拿娌课蛘呒す獾娜苤踔量梢越Y(jié)合射頻治療，包括黃金微雕或者光電熱拉提、熱瑪吉提升。語音時(shí)長 01:0944667次收聽 2021-12-30 -
腹部抽脂是用全麻還是局麻
腹部抽脂可以使用全麻，也可以使用局麻。具體使用哪種麻醉，和吸脂的面積和每一個(gè)人的選擇，對(duì)疼痛的忍耐的程度，都有非常大的關(guān)系。如果吸脂的面積不是很大，再一個(gè)對(duì)疼痛可以適當(dāng)?shù)娜淌埽瑢?shí)際上可以選擇局麻，因?yàn)榫致榈臅r(shí)候，注射吸脂膨脹液的時(shí)候會(huì)有些疼痛感，這個(gè)疼痛感只要不是對(duì)疼痛特別敏感，是可以耐受的，所以就可以局麻，因?yàn)槿橄鄬?duì)來說需要檢查，或者需要費(fèi)用也會(huì)高。但是如果吸脂的面積比較大，再一個(gè)對(duì)疼痛的忍耐的程度有限，這個(gè)時(shí)候可以建議大家選擇全麻，當(dāng)然全麻從安全舒適的角度來說，會(huì)更安全或者更舒適一點(diǎn)，因?yàn)橛新樽韼熃o監(jiān)控心臟和呼吸的變化，而且沒有疼痛感，睡著了手術(shù)做完了就醒了，所以相對(duì)舒適一點(diǎn)，但是要求會(huì)更高一點(diǎn)，再一個(gè)費(fèi)用也會(huì)更貴一點(diǎn)，具體選擇哪種，大家可以咨詢給手術(shù)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:1381726次收聽 2021-12-30 -
吸脂后能照紅外線嗎
吸脂后照紅外線是根據(jù)情況，早期認(rèn)為沒有必要，洗完臉部沒有一定要照紅外線。腿部、腰腹部吸脂后，早期有點(diǎn)硬、有點(diǎn)木，照一點(diǎn)紅外線是可以加速軟化，但這不是最主要的，最主要還是靠緊身衣。一般不是靠紅外線來軟化增生的疤痕，面部吸脂、大腿吸脂、腰部吸脂一般主要穿緊身衣，瘦臉的主要是面部彈力繃帶，紅外線可以做一個(gè)輔助手段。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生經(jīng)常做紅外線來軟化吸脂疤痕是可以的，否則不要輕易亂用，不要適得其反。有幾年經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生也可以做，加持軟化。語音時(shí)長 01:0552759次收聽 2021-12-30 -
腰腹和手臂能夠一起抽脂嗎
腰腹和手臂理論上可以一起吸脂。但是如果體型比較大，腹部脂肪很多，體重180或200斤就不建議腰腹部和上臂同時(shí)吸脂。體內(nèi)注射腫脹液利多卡因的量是有控制的，不是說可以無限的去抽脂，腫脹液過多容易導(dǎo)致利多卡因的中毒。通常情況下腫脹液的濃度是控制在0.06%，總量一般不會(huì)超過6000ml，體內(nèi)的利多卡因的量一般不會(huì)超過到2克。所以，一般不主張兩者同時(shí)做，如果不是特別胖，吸的量比較少，也可以考慮同時(shí)做。語音時(shí)長 01:1057568次收聽 2021-12-30 -
吸脂后多久能吸其他部位
吸脂后三個(gè)月后就可以吸其他部位了。吸脂后需要等待傷口的恢復(fù)，因?yàn)樵缙趥谟袀€(gè)滲出期，會(huì)非常腫脹，這時(shí)候帶彈力繃帶，將皮膚和皮下組織壓在一起，壓在一起以后，就會(huì)使傷口加速愈合。另外吸脂術(shù)后的術(shù)區(qū)還有一個(gè)增生期，增生期的時(shí)候，會(huì)使組織變厚，這時(shí)候也是佩戴彈力繃帶，使增生逐漸軟化。一般經(jīng)過三個(gè)月之后，就可以基本恢復(fù)，就可以看到他最終的效果。這時(shí)候根據(jù)上次脂部位，吸脂的量還有吸脂的效果，就可以判斷下一個(gè)吸脂的部位，需要吸脂的量，還有需要吸脂的位置都會(huì)很好的判斷。語音時(shí)長 01:0969557次收聽 2021-12-30 -
走路腿會(huì)變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會(huì)變粗。走路的時(shí)候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行破壞，達(dá)到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì)對(duì)除脂肪細(xì)胞外的其他細(xì)胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)常看不到明顯的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達(dá)到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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埋線減肥對(duì)身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對(duì)人體不會(huì)有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì)影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì)在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應(yīng)的會(huì)變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來之后，就會(huì)顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類似，吸脂之后就會(huì)顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w的皮膚會(huì)有一個(gè)自然的彈性恢復(fù)的過程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺得皮膚還是很松弛，對(duì)于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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