陰虛體質(zhì)的表現(xiàn),陰虛體質(zhì)有哪些表現(xiàn) - 語音科普

陰虛體質(zhì)有哪些表現(xiàn)

2020-04-22 14:48

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語音內(nèi)容：

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)，就是人體內(nèi)的津液，這種氣血津液的一種缺乏，他表現(xiàn)出來，人容易口干，有些體型容易消瘦，在這種平常的日常生活中，他的情緒就容易焦慮、緊張，有時(shí)候容易冒汗，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就是植物神經(jīng)功能紊亂，所以緊張、焦慮、冒汗、盜汗，有時(shí)候沒有什么原因突然出汗，就是一種緊張的反應(yīng)。
在我們現(xiàn)在生活中有不少像一些經(jīng)常伏案工作，網(wǎng)絡(luò)工作，我們?cè)谂R床中看到好多熬夜的，就容易陰虛。熬夜之后應(yīng)該休息，夜晚就屬于養(yǎng)陰的一個(gè)重要階段，所以就容易陰虛。所以我們?cè)谄綍r(shí)的調(diào)理中，飲食就注意，不要吃太多煎炸的，燒烤那一類的，還有這些膨化食品，這些都容易陰虛，重口味容易陰虛的。我們平時(shí)吃瓜果，特別有陰虛表現(xiàn)的人，就注意要多吃點(diǎn)蔬菜水果。如果進(jìn)一步的調(diào)理，我們可以用一些麥冬、玉竹、西洋參、枸杞，再配一點(diǎn)養(yǎng)陰的，我們有時(shí)候養(yǎng)陰有時(shí)候配一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)氣，就氣陰雙補(bǔ)，像西洋參，有時(shí)候黨參或者太子參，加上陰。
在生活上要注意，要安神，電腦不要玩太久，手機(jī)也別看太久，要凝神。工作一段時(shí)間了，休息一下，要把精神收回來。雖然精神也是虛陽外耗的最厲害，所以養(yǎng)神另外安設(shè)起居，適當(dāng)?shù)卦琰c(diǎn)休息，能夠把自己的精神調(diào)到一個(gè)心平氣和的狀態(tài)，這個(gè)是保養(yǎng)身體，調(diào)節(jié)陰虛狀態(tài)是一個(gè)非常重要的工作。

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