秋燥上火適合吃什么

語(yǔ)音內(nèi)容：

秋季屬于燥性當(dāng)令，所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干澀，容易傷及津液，出現(xiàn)一些肝的表現(xiàn)。燥邪最容易傷肺，出現(xiàn)肺陰不足的表現(xiàn)，像干咳、少痰或者是痰膠黏難咳，或者是痰中帶血等等。另外中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，如果是燥邪傷肺，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮的表現(xiàn)。肺為嬌臟，也就是嬌貴的嬌，嬌貴的臟腑，它喜潤(rùn)惡燥，也就是說(shuō)肺喜歡滋潤(rùn)，厭惡干燥。
所以秋季為了保護(hù)肺臟，要多吃一些具有涼潤(rùn)滋養(yǎng)、清肺、潤(rùn)肺的食品或者是藥品，比如琵琶、荸薺、甘蔗、百合、銀耳、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等，要盡量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等等。

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