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久站腿疼有什么表現(xiàn)

久站之后發(fā)生腿疼是一個常見的表現(xiàn)，對于久站的人出現(xiàn)腿疼有幾個情況：第一，腿部的肌肉長時間用力發(fā)生了疼痛；第二，關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛，另外由于久站之后腿部血液循環(huán)淤滯，靜脈回流受障礙，出現(xiàn)了局部下肢的腫脹、麻木等等表現(xiàn)。

久站腿疼的原因

久站后疼痛主要是由于肌肉長期的用力，發(fā)生肌肉的疲勞以及勞損，出現(xiàn)肌肉的酸疼；第二，由于關(guān)節(jié)部位的長時間的受力，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是對于老年人，關(guān)節(jié)本身具有骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)蛻變的情況，久站后腿部關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的癥狀；另外對于一些患者，有靜脈曲張等原因，腿部的血液循環(huán)受限，靜脈回流障礙出現(xiàn)腿部的脹疼，也是久站后腿部發(fā)生疼痛的一個常見的原因。

久站腿疼快速解決方法

避免久站，盡快的讓腿部得到休息，盡量找一個平坦的地方坐下，另外如果有條件的話，可以使腿部抬高，通過抬高使血液進行快速的循環(huán)。對于疲勞的肌肉，可以采用局部的拍打，輕柔地按摩以及熱敷等放松的動作，使肌肉的疼痛迅速的緩解。對于關(guān)節(jié)疼痛產(chǎn)生的癥狀，如果通過上述的治療方法不能很好地緩解，還可以采用理療、服用非甾體類抗炎藥物、外用膏藥等方法來得到緩解。

久站腿疼要注意什么

久站后腿疼，如果說長時間發(fā)生，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查與治療，明確發(fā)生久站后疼痛的病因，病因明確之后可以針對病因進行治療。久站后疼痛首先要注意避免長時間站立，另外可以采用局部的治療來緩解久站后的疼痛。

什么是正確的站姿

正確的站姿不光美觀，而且可以減少肌肉損傷，減少對下肢的壓力。正確的站姿是要求挺胸抬頭、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以使全身的力量正確的傳達到地面，減少肌肉關(guān)節(jié)不正當?shù)氖芰Α?/p>

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