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預防小兒腹脹需要飲食上保持良好習慣，產氣的食物不要吃，過涼、過硬、刺激性食物不要吃，吃易消化食物，避免暴飲暴食；生活上，避免著涼、哭鬧、饑餓時積極喂奶，奶水溫度適中，及時拍嗝；注意個人衛(wèi)生，避免病毒、細菌感染；大一點的要適當運動，多吃蔬菜等。

如何預防小兒腹脹，易腹脹的小兒往往提示為胃腸功能減弱，脾胃虛弱，易積食，對于這樣的小兒，

1、飲食上，首先要保持有良好的飲食習慣，要避免吃易產生氣體食物，比如甜食過多、豆類過多，都可以導致腹脹的癥狀，也要避免吃過涼過硬食物，避免吃刺激性食物，要給予好消化易吸收食物，并且飲食量適當，不易暴飲暴食。

2、從生活護理方面要注意，避免孩子著涼，由于著涼可以引起消化功能減弱或紊亂，出現腹脹。對于小嬰兒，避免劇烈哭鬧，應在饑餓時及時喂奶，奶液要充滿奶嘴避免有氣體，奶的溫度適中，喂奶后注意拍背排氣，

3、要注意個人衛(wèi)生，注意防護避免病毒和細菌感染，無論是腸道內的感染如病毒性和細菌性腸炎可導致腹脹腹瀉，是腸道外感染如上感肺炎可影響消化功能出現腹脹，所以做好個人衛(wèi)生，要飯前便后要洗手，可以減少腹脹的發(fā)生。

4、大一點的兒童可適當進行運動，多吃蔬菜能夠促進腸蠕動，減少腹脹的發(fā)生。

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如何預防小兒腹脹