氣血不足濕氣重怎么調(diào)理

2018-03-30 13:19

67552

語音內(nèi)容：

氣血不足濕氣重應(yīng)該從脾的方面進行調(diào)理和治療，因為脾是后天之本，主要有兩大功能，一是運化水谷精微，二是運化水濕。

運化水谷精微的作用等于受納，是指飲食后產(chǎn)生營養(yǎng)，通過脾的功能把營養(yǎng)疏散在全身各處。運化水濕是指身體中物質(zhì)交換產(chǎn)生垃圾，需要通過脾的功能運化代謝出去。所以氣血不足濕氣重，我們要去從這個脾的功能去進行調(diào)理，去健脾利濕，或者是補脾利濕。

飲食上，可通過養(yǎng)脾補脾食物的調(diào)理，比如谷物類、豆類、瓜果類的食物都有健脾利濕的作用。平時還可食用跟身體結(jié)構(gòu)比較類似的食物，比如蛋白類，尤其是蛋白含量比較高的食物，有利于人體吸收和代謝，也是補氣生血好的材料。比如說瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉、兔肉，還有包括動物的肝臟、動物血，都是比較好的生成氣血的食物。其次，冬瓜、南瓜、紅薯、土豆、山藥、山藥豆、黑豆、黃豆、紅豆、薏仁這類的食物都有健脾去濕的作用。另外，陽氣偏虛就是比較偏寒，脾陽不振的類型，還可以多吃一點像大棗、桂圓、芝麻、核桃這類的食物。除了飲食調(diào)理，也可以做一些藥膳，也有益于健脾去濕生血，比如燉湯的時候可以加黃芪、黨參、當歸、枸杞、白術(shù)、茯苓這一類的藥材。

點擊查看趙欣醫(yī)生出診時間

最新出診時間以官網(wǎng)發(fā)布為準

立即預(yù)約

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

氣血不足濕氣重怎么調(diào)理

女性前胸后背總出汗說明什么情況

女性肝火旺的癥狀

藏紅花對男性的功效是什么

嘴干是哪些病

氣血不足的調(diào)理方法