躺在床上看手機危害

語音內(nèi)容：

首先躺在床上的時候，不自覺的就會和手機的距離會離得比較近，這樣近距離的觀看手機電子視頻，很可能會誘發(fā)眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果是青少年的孩子躺在床上看手機，這種近距離的用眼可能會導致出現(xiàn)近視，眼睛的屈光不正。
躺在床上看手機的時候，因為如果周圍的環(huán)境光線比較暗，手機通常會自動的把光亮會調(diào)的更亮，這樣的強光對眼睛近距離的照射，如果時間長患者可能會出現(xiàn)眼睛的干澀、流淚、不適的癥狀。另外長時間光線對眼睛的照射，會對眼睛里的結(jié)構(gòu)也會產(chǎn)生不好的影響，比如晶狀體、眼底，長時間光線的照射會對晶狀體和眼底，出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的影響。
再有躺在床上看手機的時候因為姿勢和正常的立位是不一樣的，眼淚流動的方向也就會出現(xiàn)一定的改變。所以有的人躺著看的時候，經(jīng)常的會流眼淚，長時間淚液的刺激會導致眼瞼還有瞼緣，出現(xiàn)炎性的改變，所以有的人時間長了以后，眼皮這個地方就會發(fā)紅，然后出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。
所以躺在床上看手機的時候，盡量的要把上身立直，另外把手機離遠一點，然后光線一定要調(diào)到合適的狀態(tài)。再重要的情況就是不能看的時間太長，看一會兒如果是可以休息就直接休息，如果需要做一些運動，要換一些姿勢或者場景來休息一下眼睛。

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