99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

成人抵抗力差吃什么提高免疫力

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-01 77313次播放

視頻內(nèi)容:

機(jī)體的免疫力是保證機(jī)體健康,使機(jī)體保持良好的狀態(tài)的前提條件。對(duì)于成年人來講,由于工作壓力、睡眠不規(guī)律、作息和睡眠不足等一些因素,導(dǎo)致免疫力下降、抵抗力差。

吃什么東西能夠提高免疫力,建議第一要注意均衡飲食,注意補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng),避免進(jìn)食一些油炸的食物導(dǎo)致肥胖。第二點(diǎn)就是多進(jìn)食一些含維生素豐富的食物,比如蔬菜、水果、維生素和礦物質(zhì)以及微量元素。另外就是盡量戒煙,盡量避免或少飲酒。長(zhǎng)期大量的飲酒,對(duì)機(jī)體的傷害也是顯而易見的,對(duì)免疫力的損傷也是不容忽視的。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
娱乐| 景泰县| 株洲县| 松滋市| 喀喇沁旗| 承德市| 宁化县| 密山市| 福海县| 乌苏市| 渝中区| 平江县| 万载县| 长葛市| 盐城市| 太湖县| 平乐县| 秦皇岛市| 明星| 运城市| 台中县| 隆德县| 洛宁县| 榆林市| 墨脱县| 房山区| 民和| 商丘市| 和田县| 罗城| 满城县| 新源县| 峨边| 无为县| 宁武县| 康马县| 阿克陶县| 绿春县| 左贡县| 循化| 白山市|