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氣虧氣虛怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 91759次播放

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氣虧氣虛就是指氣虛,氣虛可以飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)、針灸按摩調(diào)養(yǎng),也可以氣功、八段錦運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉、提高正氣。
食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米、牛奶、雞蛋等,也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳。
常用的補(bǔ)氣藥有黃芪和參類,黃芪除補(bǔ)氣之外,還有升提固表、利尿消腫的作用。人參有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺作用,黨參作用與人參相似,西洋參、太子參除補(bǔ)氣之外,還有生津、養(yǎng)陰、清熱的功效。
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