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每天睡五個(gè)小時(shí)會猝死嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 103950次播放

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熬夜對心腦血管是非常不好的。長期的熬夜會導(dǎo)致血壓升高,會加重血糖的異常,腦血管會誘發(fā)腦血管的痙攣,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣的硬化,對于心臟來說會導(dǎo)致心律失常,甚至?xí)鹦脑葱缘拟馈?/p>

對于5個(gè)小時(shí)是否夠用,要依據(jù)第二天的狀態(tài)進(jìn)行評價(jià),因?yàn)槊總€(gè)人對睡眠的需求是不一樣的,有些人能習(xí)慣了5小時(shí)的睡眠,如第二天能保持非常良好的精神狀態(tài),保證工作生活的效率,并沒有很困或心慌、頭暈、胸悶等癥狀,這時(shí)5個(gè)小時(shí)的睡眠就是正常的。如堅(jiān)持一段短時(shí)間的睡眠,會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀時(shí),那就提示睡眠時(shí)間是不夠用的。

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