孕婦吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
發(fā)布時間: 2021-09-01
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孕婦吃哪些干果對胎兒好
孕婦在懷孕期間，可以吃的干果較多，包括核桃、松子、榛子、巴坦木等等。一、核桃。核桃營養(yǎng)價值非常高，含有大腦和視覺功能發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分亞油酸和DHA，對胎兒發(fā)育極有好處。核桃還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，以及身體所需的微量元素，可以提供孕婦在孕期所需的營養(yǎng)素。因核桃含有大量粗纖維和豐富的核桃油，吃核桃除了補(bǔ)腦，還可以預(yù)防孕期便秘。二、松子。松子含有一定的鎂，能輔助提高孕婦的基礎(chǔ)代謝，其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)都是很好的營養(yǎng)素。松子里含有維生素E，可以起到護(hù)膚作用，適當(dāng)?shù)爻运勺樱梢詭椭a(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力，有助于胎兒生長發(fā)育。三、榛子。榛子有天然香氣，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維以及不飽和脂肪酸。孕婦食用榛子可以預(yù)防便秘，增進(jìn)食欲，同時促進(jìn)胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。食用榛子還可以增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力。三、巴坦木又稱為扁桃仁，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鎂及不飽和脂肪酸，其中的不飽和脂肪酸有助于胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，也可以降低孕婦膽固醇和甘油三酯的含量。食用堅(jiān)果需注意的是，保存不當(dāng)?shù)膱?jiān)果容易滋生黃曲霉。黃曲霉分泌的黃曲霉毒素有極強(qiáng)致毒性，所以如果短時間內(nèi)吃不完的堅(jiān)果，建議分裝保存。懷孕期間吃任何東西都要適量，吃太多容易引起消化不良。堅(jiān)果也需適量攝取，而且堅(jiān)果吃多了會升高血糖，有時會導(dǎo)致胎兒過大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。所以堅(jiān)果每天吃幾顆即可，各種食物相互搭配，才會對孕婦和胎兒的健康有益。所以孕期是可以吃適當(dāng)堅(jiān)果的。語音時長 02:2567803次收聽 2021-12-30 -
孕32周雙頂徑和股骨長標(biāo)準(zhǔn)是什么
孕32周胎兒雙頂徑一般在8cm左右，7.5cm到8.5cm之間屬于大致正常范圍，股骨長一般在6cm左右，5.5cm到6.5cm之間屬于大致正常范圍，這是雙頂徑和股骨長的相對標(biāo)準(zhǔn)。如果B超檢測超過這些范圍，要考慮胎兒過大或者胎兒過小的可能。當(dāng)然，胎兒大小不僅要參考雙頂徑、股骨長，更要綜合判斷，要根據(jù)胎兒體重來做出綜合判斷，要結(jié)合雙頂徑、股骨長、頭圍、腹圍等多個指標(biāo)來判斷胎兒的體重。如果胎兒體重低于第十個百分位，考慮胎兒宮內(nèi)生長受限，有時是胎兒宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，要給予積極的處理，如果胎兒體重過大，常常與媽媽進(jìn)食過多，尤其是進(jìn)食甜食、水果過多相關(guān)，要控制飲食，通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约凹訌?qiáng)運(yùn)動鍛煉，有時就可以將胎兒體重降至正常范圍。如果胎兒體重過小，一定要進(jìn)一步做胎心監(jiān)護(hù)檢查等其他檢查來判斷是否有胎兒宮內(nèi)缺氧，如果胎心監(jiān)護(hù)有明顯異常，比如長時間的基線變異消失，胎心監(jiān)護(hù)拉直線，考慮胎兒宮內(nèi)缺氧，常常需要急癥剖宮產(chǎn)搶救小孩，當(dāng)然有時胎兒過小不是與胎兒宮內(nèi)缺氧相關(guān)，屬于先天發(fā)育的問題。語音時長 02:3284660次收聽 2021-10-15 -
懷孕3個月寶寶有多大
寶寶的發(fā)育過程，沒有一個絕對值，但有一個平均值，即頭臀長是五六公分。頭臀長就是胚胎的座高，包括下肢差不多是9cm左右，在一定的變化期間內(nèi)，都屬于正常的現(xiàn)象。每個人懷孕的天數(shù)和孕周也是有差異的，有的人可能會大幾天，有人會小幾天，這種情況都是很正常的現(xiàn)象。懷孕前三個月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵期，希望孕媽注意飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，也不要處于饑餓的狀態(tài)。均衡的飲食，更有利于胚胎的一個發(fā)育。76468次播放 2021-06-30
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北極蝦孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃北極蝦。北極蝦和普通的蝦類一樣，富含豐富的微量元素，鐵劑以及蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，并且不會影響孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育，也不會誘發(fā)宮縮，所以孕婦可以吃。但是所有的食物都不能一次吃太多，這種蝦也是一樣的。如果一次大量的吃，首先有可能會造成過敏，另外也有可能會刺激腸胃，導(dǎo)致惡心，反胃，嘔吐，腹瀉。孕期的飲食要均衡，在吃蝦的時候要搭配一些其他的食物，比如面條，米粥，綠色蔬菜，大量吃一種食物會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。語音時長 01:0991926次收聽 2021-05-21 -
孕酮低的癥狀和危害有哪些
孕酮作為一種孕激素，主要參與女性月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)，以及女性懷孕后胚胎的生長、發(fā)育。所以一般情況下，如果女性體內(nèi)孕酮水平低常常影響到女性的月經(jīng)以及女性的懷孕情況。對于女性的月經(jīng)來講，孕酮有促進(jìn)女性子宮內(nèi)膜有增值期向分泌期轉(zhuǎn)化的作用，如果孕酮水平低，則可能會導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，可能表現(xiàn)為女性月經(jīng)量以及月經(jīng)周期的紊亂。此外，還可能會引發(fā)痛經(jīng)、乳房脹痛等情況。孕酮在保護(hù)胎兒發(fā)育方面功不可沒，所以如果女性懷孕后出現(xiàn)孕酮偏低的情況，可能會影響胎兒的發(fā)育水平，部分女性孕酮低可能會出現(xiàn)腹痛、陰道出血、胎兒停育等一系列危急癥狀，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)和胎停。如果女性在未懷孕時發(fā)現(xiàn)孕酮水平低，則可能會出現(xiàn)不容易懷孕的情況。語音時長 01:1359589次收聽 2020-03-17 -
孕婦下肢浮腫怎么辦
孕婦下肢浮腫一般是到了中晚期后才會出現(xiàn)。下肢浮腫一般分為好幾種，一種就是生理性，還是一種病理性，還有嚴(yán)重高血壓、一些免疫指標(biāo)、腎病引起的浮腫。生理性的浮腫是監(jiān)測血壓正常、尿無蛋白，也無不適。經(jīng)過緩解休息，就會消腫。病理性的浮腫嚴(yán)重的不光下肢浮腫，還有的會延及到腹部，甚至眼皮、眼睛的浮腫，更可能是腎性或免疫性的浮腫。浮腫經(jīng)緩解休息不消退，甚至越來越重，同時血壓升高、尿蛋白有加號，這種臨床最常見就是妊娠高血壓引起的。腎病、慢性腎炎、腎功能不全的多少都會有下肢的浮腫。下肢浮腫跟飲食也有關(guān)系。下肢浮腫最好去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生來判斷，病理性的必須去醫(yī)院查明原因，對癥處理。59639次播放 2019-12-10
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備孕都需要做什么檢查
備孕需要做心血管、傳染病以及遺傳史相關(guān)的檢查，還要做婦科方面的檢查等。備孕之前是需要對孕婦身體進(jìn)行檢查的，也是確保生一個健康的寶寶。首先檢查心血管方面是否有疾病，對于有先天性心臟病以及心功能異常的，是不建議懷孕的，需要治療讓心功能恢復(fù)正常才可以懷孕。其次要注意檢查是否有傳染病，像乙肝、丙肝、以及艾滋病梅毒這些疾病是不建議懷孕的，這些疾病的傳染性比較高，對小孩是沒有好處的。最后要注意家族有沒有遺傳史的情況，要對這個遺傳進(jìn)行一個評估再去懷孕。同時在備孕的時候孕婦自身的身體狀況是最好的，沒有一些子宮以及婦科方面的疾病，要是患上子宮卵巢異常以及腫瘤類的疾病，是不建議懷孕的，保持身體處于最好的狀態(tài)懷孕。60374次播放 2019-12-06
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懷孕乳頭癢怎么辦
懷孕之后由于激素水平的變化，許多孕婦會發(fā)生乳頭癢的癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，可以用熱敷、涂抹保濕產(chǎn)品等方式進(jìn)行緩解。不過，乳頭癢還可能因濕疹或過敏導(dǎo)致，這種情況應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
63214次瀏覽 2019-11-25
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孕婦促甲狀腺激素高怎么辦
孕婦的促甲狀腺激素過高，那么首先要做的一件事情就是應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)！也需要補(bǔ)充碘元素，適量的吃一些海帶，或者也可以喝一些紫菜湯，這樣都可以調(diào)節(jié)促甲狀腺激素。每一位孕婦的促甲狀腺激素都需要在2.5以下才算是健康的，如果已經(jīng)高于2.5就需要重視。
64306次瀏覽 2019-10-29
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孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎
拉肚子本身對胎兒沒有特別的影響。但是如果拉肚子誘發(fā)宮縮了，就有引起流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險，對胎兒就有影響，所以孕期拉肚子還是要積極的應(yīng)對。對于輕度的腹瀉沒有引起宮縮的，一般要查找原因，往往是進(jìn)食不當(dāng)引起，要避免辛辣食品，要吃干凈的食物，可以給予頭孢菌素類抗生素，局部抗感染治療，可以給予乳酸菌素片等調(diào)節(jié)胃腸菌群的藥物，往往對拉肚子有較好的療效，常常單獨(dú)給予乳酸菌素片，就可以治療孕期拉肚子，對小孩也沒有影響。如果拉肚子引起宮縮了，除了給予上述藥物之外，也可以給予孕康顆粒等抑制子宮收縮的藥，以免引起流產(chǎn)早產(chǎn)。60920次播放 2019-10-24
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孕婦能不能喝咖啡
懷孕之后建議是不要喝咖啡的。首先，咖啡對胎兒有一定的危害，孕婦喝咖啡之后，咖啡里所含的咖啡因物質(zhì)能迅速通過胎盤作用于胎兒，而胎兒對咖啡因尤其敏感，攝取過多的咖啡因會影響胎兒的大腦，心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，還有可能出現(xiàn)手指腳趾的畸形，同時也增加流產(chǎn)早產(chǎn)嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)。咖啡因進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動頻繁、煩躁不安。對于孕婦，喝咖啡能使心跳加快，血壓升高，尤其是患有妊高癥的孕婦來說危險性更大，可能導(dǎo)致冠心病，增加心梗的發(fā)生可能性。咖啡因還會使人處在興奮狀態(tài)，抑制睡眠很容易擾亂孕婦的正常休息。因此懷孕之后不要喝咖啡。語音時長 01:4852385次收聽 2019-08-26 -
懷孕了一直嘔吐怎么辦
在懷孕初期大部分都會出現(xiàn)明顯的嘔吐現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象其實(shí)和體內(nèi)的性腺激素提升有著直接的聯(lián)系，要想緩解首先就應(yīng)該注意日常的飲食，放松自己的心情，可以適當(dāng)性的吃一些酸的食物，比如說檸檬等等，當(dāng)然我們也可以選擇具有溫胃止吐效果的生姜。
57198次瀏覽 2019-06-04
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懷孕后還會來月經(jīng)嗎
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但是如果真正的懷孕，那么是不會來月經(jīng)的，必須要等到寶寶出生了之后才會再來。如果說懷孕之后仍然有月經(jīng)現(xiàn)象，那么有可能是生理性出血導(dǎo)致，也有可能是先兆流產(chǎn)或者是異位妊娠的癥狀，要及時到醫(yī)院檢查確診。
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孕晚期多少周胎動減少
胎動會隨著胎兒的成長發(fā)育，頻率會越來越頻繁。通常到30周時，因?yàn)樘旱脑龃螅訉m空間會非常的狹窄，所以胎動也會慢慢的減少頻率，孕婦要注意多多的觀察一下自己的胎動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)突然過于頻繁，或者是突然減時，要及時的去檢查。
56896次瀏覽 2019-01-09
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懷孕初期肚子疼怎么回事
在懷孕初期，出現(xiàn)肚子疼的表現(xiàn)，有可能是因?yàn)樽訉m在長大，如果孕婦是屬于這種情況，則并無大礙。在懷孕初期的女性，常常可以出現(xiàn)反酸、噯氣以及上腹壓迫感等癥狀。一般來說，當(dāng)懷孕初期的女性，出現(xiàn)這些癥狀的時候，主要是由于子宮增大造成胃部受壓的結(jié)果。孕婦出現(xiàn)子宮增大，以及盆腔充血的癥狀，會因?yàn)樽訉m旁的韌帶受到增大子宮的影響，而產(chǎn)生下腹部，尤其是腹股溝附近的酸脹隱痛感。有大部分的女性，在懷孕初期，都會出現(xiàn)下腹部不適的表現(xiàn)。不過這種疼痛，通常都是生理變化所導(dǎo)致，是屬于正常的現(xiàn)象。主要是可以通過疼痛的嚴(yán)重性，來判斷。因?yàn)閼言谐跗谧訉m處于充血狀態(tài)，所以，就會出現(xiàn)這種疼痛的感覺，癥狀如果比較明顯，就應(yīng)該及時就醫(yī)排查。53605次播放 2018-09-20
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孩子背詩總是背不下來怎么辦
孩子背詩困難可通過理解記憶法、分段背誦法、聯(lián)想記憶法、多感官參與法、重復(fù)強(qiáng)化法等方式改善，通常與注意力分散、記憶方法不當(dāng)...0次瀏覽 2025-05-31
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種植牙與烤瓷牙各有優(yōu)缺點(diǎn)，選擇需根據(jù)患者口腔條件、功能需求及經(jīng)濟(jì)狀況綜合評估。種植牙的優(yōu)點(diǎn)是獨(dú)立支撐不損傷鄰牙、咀嚼效率...0次瀏覽 2025-05-31
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如何緩解經(jīng)期內(nèi)的乳腺脹痛？
經(jīng)期內(nèi)乳腺脹痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、穿戴合適內(nèi)衣及藥物干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常與激素水平波動、乳腺組織充血、...0次瀏覽 2025-05-31
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