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女人氣血不足吃什么食物調(diào)理

發(fā)布時間: 2021-05-31 82037次播放

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若是脾氣不足、水谷精微吸收障礙,引起的氣血不足,像這種情況可以用一些補氣健脾的食物來進行調(diào)理,像大棗、山藥、茯苓等進行調(diào)理。

若是像月經(jīng)的不正常、月經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)引起氣血不足,常見的就是長期月經(jīng)量大,周期比較紊亂或者月經(jīng)提前來,這種情況出現(xiàn)的氣血不足,這時主要是用一些補益氣血、養(yǎng)肝、補腎的食物或者藥物來調(diào)理,像桑葚、枸杞子,既能夠當(dāng)調(diào)味料,又能當(dāng)食物或者藥物來食用,當(dāng)然還有當(dāng)歸等,都可以用這些補氣養(yǎng)血的食材治療。

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