做哪些運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
發(fā)布時(shí)間: 2021-09-01
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哪些方法能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
生長(zhǎng)激素是由垂體分泌的，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、脂肪礦物質(zhì)代謝的作用，在青少年的身體生長(zhǎng)發(fā)育過程中起到關(guān)鍵性作用，生長(zhǎng)激素分泌不足容易患侏儒癥，表現(xiàn)為身材矮小，發(fā)育遲緩。生長(zhǎng)激素的分泌具有一定的規(guī)律性，通常在深夜分泌比較旺盛，研究表明在晚上22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌水平達(dá)到高峰的階段，所以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，首先要保證規(guī)律的作息時(shí)間，特別是兒童和青少年時(shí)期，每天晚上10點(diǎn)鐘之前最好進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的階段，不要叫醒孩子，因?yàn)檫@個(gè)階段分泌的生長(zhǎng)激素最多，有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼的長(zhǎng)長(zhǎng)。其次，要想讓生長(zhǎng)激素分泌多一些，還應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)理，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，日常生活中添加優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，吃各種綠葉蔬菜和水果等，補(bǔ)充各種微量元素和維生素，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌；也需要攝入高鈣類食物，補(bǔ)充維生素D等，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。再次要加強(qiáng)體育鍛煉，在體育運(yùn)動(dòng)過程中，可以促進(jìn)下丘腦－垂體的內(nèi)分泌活動(dòng)，有利于各種激素分泌平衡，生長(zhǎng)激素在運(yùn)動(dòng)過程中也會(huì)分泌增加，可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，增加骨密度，有利于孩子長(zhǎng)高。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0772057次收聽 2021-12-30 -
怎么能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
生長(zhǎng)激素是由垂體分泌的，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、脂肪礦物質(zhì)代謝的作用，在青少年的身體生長(zhǎng)發(fā)育過程中起到關(guān)鍵性作用，生長(zhǎng)激素分泌不足容易患侏儒癥，表現(xiàn)為身材矮小，發(fā)育遲緩。生長(zhǎng)激素的分泌具有一定的規(guī)律性，通常在深夜分泌比較旺盛，研究表明在晚上22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌水平達(dá)到高峰的階段，所以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，首先要保證規(guī)律的作息時(shí)間，特別是兒童和青少年時(shí)期，每天晚上10點(diǎn)鐘之前最好進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的階段，不要叫醒孩子，因?yàn)檫@個(gè)階段分泌的生長(zhǎng)激素最多，有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼的長(zhǎng)長(zhǎng)。其次，要想讓生長(zhǎng)激素分泌多一些，還應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)理，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，日常生活中添加優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，吃各種綠葉蔬菜和水果等，補(bǔ)充各種微量元素和維生素，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌；也需要攝入高鈣類食物，補(bǔ)充維生素D等，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。再次要加強(qiáng)體育鍛煉，在體育運(yùn)動(dòng)過程中，可以促進(jìn)下丘腦－垂體的內(nèi)分泌活動(dòng)，有利于各種激素分泌平衡，生長(zhǎng)激素在運(yùn)動(dòng)過程中也會(huì)分泌增加，可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，增加骨密度，有利于孩子長(zhǎng)高。57717次播放 2021-10-15
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促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的方法
促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的方法如下：一、養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌，一般是熟睡的一小時(shí)后，是分泌的高峰，一般晚上十點(diǎn)鐘左右是一個(gè)分泌的高峰。所以，如果對(duì)于青少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期的情況下，建議一定要早睡早起，盡量在晚上九點(diǎn)鐘上床睡覺。二、增加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于生長(zhǎng)激素有非常良好的促進(jìn)作用，所以增加體育鍛煉，也是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的良好方法。所以，建議處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童，一定要增加運(yùn)動(dòng)。三、清淡飲食，增加良好的飲食習(xí)慣，注意不要吃的過于肥甘厚膩。81211次播放 2021-09-02
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男生25歲還能長(zhǎng)高嗎
男人25歲再長(zhǎng)高的可能性基本上沒有。男性骨骺的愈合是在18歲左右發(fā)育遲緩的，一般在20到22歲左右也會(huì)閉合。這時(shí)候長(zhǎng)骨兩端的骨骺會(huì)閉合，這種情況下機(jī)體已經(jīng)沒有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。但在極少數(shù)的情況下，如果骨骺或者骨骺線還沒有完全消失，也因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌模热缂に厮降漠惓！l(fā)育的異常等，機(jī)體還有長(zhǎng)高的可能。人體的身高即使長(zhǎng)成了，也會(huì)在一個(gè)小范圍內(nèi)上下浮動(dòng)和肌肉的力量、關(guān)節(jié)的活動(dòng)、胖瘦因素有關(guān)。對(duì)于不良的姿勢(shì)，如彎腰、駝背，可通過矯正姿勢(shì)，使人體顯得身高變高。83318次播放 2021-07-29
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女生19歲還可以長(zhǎng)高嗎
女生到了十九歲，進(jìn)入青春期，很難再長(zhǎng)高，但是有個(gè)別女生，身高可以繼續(xù)增長(zhǎng)。身高的高矮常常是和遺傳因素以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)是否得當(dāng)相關(guān)。女生青春期在十二到十四歲左右，這個(gè)階段女性的激素明顯升高，二十歲左右激素便已經(jīng)結(jié)束。持續(xù)的激素分泌，會(huì)形成女性的生理周期，在這種情況下，女性身高便很難再繼續(xù)增長(zhǎng)了。對(duì)于青春期的女性，我們要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持。除此之外，一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身高的增長(zhǎng)以及體質(zhì)的強(qiáng)健也是非常有幫助的。86288次播放 2021-07-29
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手能不能摸出來骨骼線閉合
手肯定摸不出來，第一點(diǎn)什么時(shí)候能夠看出來，就必須照X線片，X片上看見骨骼線閉合了沒閉合，所以一般青少年的時(shí)候，青少年十三四歲以前一般不會(huì)閉合了，或者現(xiàn)在發(fā)育到十三四歲，有的人是閉的，一般青少年十三四歲或者十五六歲才開始閉。但有特殊的情況下閉合延遲的，但是有的時(shí)候其實(shí)是內(nèi)分泌疾病或者垂體有問題，神經(jīng)生長(zhǎng)激素有疾病的同志，有的人二三十歲了骨骼線還沒閉合，是一種特殊的病，但是一般單純未閉，不拍X線片是看不出來的，不顯影，骨頭里是包著的手指哪能摸出來，里頭只是一個(gè)像圓盤一樣的東西，骨頭這個(gè)面里頭，所以要是能判定去照個(gè)片子就能看出來。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1073895次收聽 2021-07-09 -
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男孩12周歲開始發(fā)育還能長(zhǎng)多高
生長(zhǎng)發(fā)育，實(shí)際上對(duì)于個(gè)體來說差異還是比較大的，男孩往往12周歲左右這時(shí)候開始進(jìn)入青春發(fā)育期。一般來說大部分的孩子，在青春期對(duì)于男孩來說應(yīng)該還能長(zhǎng)20cm左右，少的可能十六七厘米，有的男孩可能長(zhǎng)到二十七八厘米，甚至到30cm左右，所以個(gè)體差異還是有的。一般來說，對(duì)于男孩的生長(zhǎng)發(fā)育究竟是否正常，我們還要參考他的靶身高。為了促進(jìn)他青春發(fā)育期的迅速長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)也要注意一些日常的調(diào)護(hù)，比如讓孩子多喝點(diǎn)牛奶，另外多做一些拉伸性的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、像打籃球等，這些都可以起到積極的助長(zhǎng)作用。81327次播放 2021-05-31
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什么時(shí)間段喝牛奶容易長(zhǎng)高
如果是從一天來看，喝牛奶長(zhǎng)高比較好的時(shí)間段就是晚上。因?yàn)橥砩夏軌蚋玫奈张Ｄ坍?dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素，而且晚上的生長(zhǎng)激素分泌旺盛，長(zhǎng)高的效果會(huì)更好。如果是從一年來看，喝牛奶容易長(zhǎng)高的時(shí)間應(yīng)該是春季。
22864次瀏覽 2021-05-07
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吃什么補(bǔ)雌性激素快
雌性激素通常指雌激素，一般情況下，吃大豆、南瓜、蜂蜜、鯽魚、黑豆等食物，使用己烯雌酚片、苯甲酸雌二醇注射液、結(jié)合雌激素片、復(fù)方戊酸雌二醇片、炔雌醇片等藥物補(bǔ)雌激素比較快，注意適量食用食物，遵醫(yī)囑使用藥物。
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增加雌性激素的水果有哪些
雌性激素通常指雌激素。增加雌激素的水果有葡萄、石榴、蘋果、桑葚、木瓜等，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。
70582次瀏覽 2020-09-11
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什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥
生長(zhǎng)激素缺乏癥是一種生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病，因?yàn)轶w內(nèi)的生長(zhǎng)激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致的小兒身材矮小、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。比同年齡正常的人要矮，成人后仍也保持兒童的樣貌，但是智力發(fā)育完正常。這種病年齡越小治療效果越好。家長(zhǎng)每年都要給孩子測(cè)量身高和體重，如果發(fā)現(xiàn)孩子比正常孩子矮，要及時(shí)去醫(yī)院就診。通過檢查X線骨齡片子、化驗(yàn)血中的生長(zhǎng)激素來明確診斷，越早用藥干預(yù)身高就能長(zhǎng)高。具體用藥還需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，通常治療上可采用生長(zhǎng)激素替代治療。生長(zhǎng)激素采取皮下注射，有粉劑、水劑、長(zhǎng)效劑等。粉劑和水劑需每天注射，長(zhǎng)效劑一周一針。具體藥量要根據(jù)體重來計(jì)算。不可隨意增減藥量，還要定期進(jìn)行復(fù)診、定期測(cè)量身高、體重。同時(shí)還要注意增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4163038次收聽 2020-02-12 -
小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥怎么回事
小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥，主要是由于孩子體內(nèi)缺乏生長(zhǎng)激素或本身分泌不足而造成孩子身高無法正常生長(zhǎng)。小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥，是因?yàn)樾后w內(nèi)的生長(zhǎng)激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致小兒身高不能正常生長(zhǎng)，小兒會(huì)出現(xiàn)身材矮小、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，達(dá)不到正常的生長(zhǎng)速度。如學(xué)齡期兒童，每年的生長(zhǎng)速度小于5厘米。若小兒患有生長(zhǎng)激素缺乏癥，往往還會(huì)合并性激素分泌異常，還可表現(xiàn)為矮胖、腹部脂肪較多、運(yùn)動(dòng)時(shí)無力等，小兒長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)青春期不發(fā)育，成人后仍保持兒童的樣貌，但是智力發(fā)育完正常，治療上可采用生長(zhǎng)激素替代治療。生長(zhǎng)激素采取皮下注射，有粉劑、水劑、長(zhǎng)效劑等，粉劑和水劑需每天注射，具體藥量要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可隨意增減藥量，還要定期進(jìn)行復(fù)診，定期測(cè)量身高、體重。同時(shí)還要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4155462次收聽 2020-01-09 -
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小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥怎么治療
小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥可使用生長(zhǎng)激素治療。生長(zhǎng)激素缺乏癥又被稱為垂體性侏儒癥。是由于患兒因生長(zhǎng)激素缺乏所導(dǎo)致矮小。生長(zhǎng)激素的主要作用是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和物質(zhì)代謝，是人類出生后促進(jìn)生長(zhǎng)最重要的物質(zhì)。治療小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥，最好采用生長(zhǎng)激素補(bǔ)充或替代療法，特發(fā)性和繼發(fā)性生長(zhǎng)激素缺乏都是可以用生長(zhǎng)激素治療。生長(zhǎng)發(fā)育治療越早應(yīng)用，恢復(fù)的越正常。最常用藥物是重組人生長(zhǎng)激素。目前推薦使用劑量為每晚臨睡前皮下注射，可選擇在上臂，大腿前側(cè)，和腹壁，臍周等部位注射。最大效應(yīng)是在開始初6－12個(gè)月。生長(zhǎng)激素缺乏癥治療，其并發(fā)癥有:局部反應(yīng)，抗體產(chǎn)生，以及低甲狀腺素血癥，轉(zhuǎn)氨酶的升高，一般表現(xiàn)為輕度升高，隨藥物停用逐漸消失。同時(shí)要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)左右出現(xiàn)分泌高峰期。平常還要多曬曬太陽，多做跳躍運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5558103次收聽 2020-01-09 -
165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
對(duì)于女性來說，身體中都有一個(gè)完美的身高和體重，165標(biāo)準(zhǔn)體重大概是在53~57之間，處于這一數(shù)據(jù)之間的女性，身材是比較完美的，不要太過于擔(dān)心，只要保持現(xiàn)狀就可以，另外如果超出這一標(biāo)準(zhǔn)就要做好合理的鍛煉了。
70475次瀏覽 2019-12-14
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生長(zhǎng)素的生理作用
說道生長(zhǎng)素大家也許不會(huì)經(jīng)常接觸，也不會(huì)太了解它的生理作用。但是如果是農(nóng)民的話也許會(huì)比較熟悉，因?yàn)樯L(zhǎng)素可以促進(jìn)植物生長(zhǎng)。并且生長(zhǎng)素還可以促進(jìn)愈傷組織形成和誘導(dǎo)生根的作用，效果都會(huì)特別明顯，還可以讓植物生長(zhǎng)的特別快。那么生長(zhǎng)素的生理作用還有哪些？
63262次瀏覽 2018-10-25
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。782次瀏覽 2023-09-06
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膽管結(jié)石手術(shù)需要多長(zhǎng)時(shí)間
膽管結(jié)石手術(shù)一般需要2-4小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到結(jié)石數(shù)量、位置、手術(shù)方式、并發(fā)癥及患者體質(zhì)等多種因素的影響。1、結(jié)石數(shù)量：膽管內(nèi)??...0次瀏覽 2025-05-26
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乳腺增生后背和腋下痛怎么回事
乳腺增生引起后背和腋下疼痛可能由激素水平波動(dòng)、局部炎癥反應(yīng)、神經(jīng)牽涉痛、淋巴回流受阻、胸肌筋膜緊張等原因引起，可通過藥物...0次瀏覽 2025-05-26
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慢性腎衰竭三期需要換腎嗎 如何治療三期慢性腎衰竭
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急性腸炎一般需要3-7天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到病情嚴(yán)重程度、病原體類型、患者免疫力、治療及時(shí)性、基礎(chǔ)疾病等因素的影響。1、病情嚴(yán)??...0次瀏覽 2025-05-26
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眼肌型重癥肌無力復(fù)發(fā)可通過膽堿酯酶抑制劑治療、免疫調(diào)節(jié)治療、胸腺切除術(shù)、血漿置換、避免誘因等方式控制。復(fù)發(fā)通常由感染、藥...0次瀏覽 2025-05-26
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左洛復(fù)如何用藥?什么時(shí)間段吃合適?
生活中誘發(fā)抑郁癥疾病的因素相對(duì)較多，對(duì)于患者來講在患病后要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，該疾病屬于常見的一種心理疾病，相信大家對(duì)于該疾病也并不陌生，建議大家要做好相關(guān)的預(yù)防和治療工作，那么左洛復(fù)如何用藥?什么時(shí)間段吃合適?在用藥的時(shí)候，患者要注意具體的用藥方法，3689次瀏覽 2024-11-27
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萌爾夫治療哪種銀屑病
銀屑病作為一種容易復(fù)發(fā)的疾病，很有可能是由于飲食不當(dāng)引起的，所以日常生活中多注意飲食是非常重要的。大家也盡量用正確的方法進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)選擇一些藥物。那么，萌爾夫治療哪種銀屑病?萌爾夫適應(yīng)癥是尋常性銀屑病(俗稱牛皮癬)。萌爾夫應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，用藥之前大3286次瀏覽 2025-02-04
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丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么 治療癲癇怎么樣
癲癇已經(jīng)成為了當(dāng)前生活中容易遇到的一種情況，目前有很多人都遇到了這方面的危害，大家要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑來進(jìn)行治療，其實(shí)不同的藥物適合不同的癲癇患者，可以給患者帶來的幫助也有差異性，那么丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么，治療癲癇怎么樣?丙戊酸鎂緩釋片用量是口服，每次3809次瀏覽 2025-01-12
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泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
重度痤瘡的出現(xiàn)，生活中往往也是比較常見的，比較容易給患者帶來了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極尋求治療。此外，治療期間，患者需要積極補(bǔ)充水分，避免病情病情加重，那么，泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程?根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物3357次瀏覽 2025-02-17
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