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月經(jīng)紊亂如何預(yù)防

發(fā)布時間: 2020-04-30 61019次播放

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一、生活作息不規(guī)律,導(dǎo)致月經(jīng)不正常。比如日夜顛倒,白天干晚上的事情,到晚上的時候又不睡覺,那么這種情況往往會倒亂我們的作息表,使大腦發(fā)出一個錯誤的信號,從而干擾了月經(jīng)的正常。
二、月經(jīng)紊亂受到飲食的干擾。比如過度節(jié)食,使身體的體重在短時間內(nèi)發(fā)生急劇變化,也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以要注意身體,體重保持在一個相對比較穩(wěn)定的狀態(tài),避免出現(xiàn)巨大的波動。
三、要注意生活的壓力,以及日常的工作不適應(yīng),也會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。需要自己作出相應(yīng)的心理上的調(diào)適。
四、有一些藥物的應(yīng)用,會對月經(jīng)產(chǎn)生干擾。比如精神科的藥物,所以要注意,觀察藥物說明書,是否提到對月經(jīng)產(chǎn)生干擾的情況。如果有這種狀況的時候,要注意及早的跟醫(yī)生溝通,是否需要換用其他的藥物。
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