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孕婦能不能吃松子

發(fā)布時間: 2020-02-19 57458次播放

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孕婦可以吃松子,但是不宜吃太多。松子里面含有豐富的植物蛋白,也有豐富的植物油脂類,對胎兒腦細胞,尤其視網(wǎng)膜細胞發(fā)育有很大的幫助。所以在孕期吃松子對胎兒很好。

但任何事物都是有利有弊,吃松子也不宜過多。松子屬于堅果類,如果吃得太多,會提高孕婦的脂肪含量,提高孕婦的血糖。孕婦血糖高會導致胎兒胰島素分泌增加,容易導致胎兒過大,甚至巨大兒,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。

松子是一個好的食品,但是一天也不宜吃得過多,一般建議一天要吃小于10粒。

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