網(wǎng)球肘的原因
發(fā)布時間: 2020-01-09
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網(wǎng)球肘的鍛煉方法有哪些
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有肘關(guān)節(jié)的活動度以肌力的鍛煉，如屈伸鍛煉、抗阻鍛煉等。網(wǎng)球肘是一種慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，在無疼痛的狀態(tài)下可進(jìn)行鍛煉，如屈伸鍛煉（可屈伸肘關(guān)節(jié)及屈伸手指進(jìn)行鍛煉），也可使用啞鈴、杠鈴等進(jìn)行抗阻鍛煉，增強肌肉的力量及耐力。網(wǎng)球肘鍛煉時要注意運動合理，避免鍛煉過度，日常活動時也可佩帶護(hù)肘，使肌肉得到放松，預(yù)防和緩解疼痛。同時在網(wǎng)球肘出現(xiàn)癥狀時要及時休息，停止過度使用前臂，同時運動要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。語音時長 01:1510536次收聽 2022-07-29 -
網(wǎng)球肘疼痛怎么治療
網(wǎng)球肘疼痛怎么快速緩解網(wǎng)球肘是一種常見的前臂疼痛型疾病，它主要源于前臂伸肌群的勞損，要快速緩解它的疼痛，可以做前臂肌群的充分拉伸，如果家里有小啞鈴，就可以使用啞鈴來充當(dāng)鍛煉的工具，如果沒有啞鈴，可以用礦泉水瓶灌滿水，或者灌一些沙子，讓患者手握礦泉水瓶，讓手部腕部露出足面，充分地拉伸前臂的肌群。網(wǎng)球肘疼痛吃什么藥網(wǎng)球肘疼痛常用的藥物治療，是采用非甾體類藥抗炎治療，通過發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛的作用可以明顯地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛另外，松弛肌肉的藥物以及中藥活血化瘀，都對疼痛緩解有所幫助。網(wǎng)球肘疼痛用什么偏方網(wǎng)球肘引起的疼痛多源于肌肉勞損，引起肌肉腹橈部的疼痛，因此休息是一個最好的良方。通過前臂以及上肢的休息，可以明顯地緩解疼痛，如果休息還不能緩解的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉治療，通過封閉直接將藥物注射于局部，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛的作用，達(dá)到快速地減輕疼痛。在癥狀緩解之后還需要對局部減少反復(fù)的運動，對局部肌肉肌腱減少刺激，才能減少網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)，因此網(wǎng)球肘疼痛的治療是一種系統(tǒng)的治療方法。網(wǎng)球肘疼痛如何按摩網(wǎng)球肘是一種常見的前臂肌肉勞損性疾病，通過按摩可以得到很好的治療。讓患者的手置于桌面上，充分暴露前臂。找到前臂的伸肌群的止點，就是肱骨外上髁，對它的組織以及周圍的肌肉組織進(jìn)行輕柔的按摩；另外還可以對前臂的伸肌群進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γㄟ^這些按摩的動作可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛。60079次播放 2022-01-22
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網(wǎng)球肘怎么保守治療
網(wǎng)球肘首先應(yīng)注意手部休息，同時通過口服藥物或局部封閉注射改善疼痛癥狀，還可配合按摩、推拿等方法促進(jìn)病情恢復(fù)。若保守治療無效，可選擇手術(shù)治療。
56103次瀏覽 2020-07-11
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網(wǎng)球肘怎么恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是保守治療還是手術(shù)治療，在后期的恢復(fù)都是非常重要的。早期建議患肢制動，再用吊帶支具進(jìn)行保護(hù)，可以有效緩解伸腕肌群的負(fù)荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。其次要積極的進(jìn)行功能鍛煉，肌肉力量的恢復(fù)，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，對網(wǎng)球肘是有非常好的療效的。其中離心力量訓(xùn)練被認(rèn)為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組。訓(xùn)練過程中如果出現(xiàn)輕微不舒服是正常的，但是如果疼痛明顯加重，可以立即停止訓(xùn)練。如果患者可以輕松完成訓(xùn)練，這時候可以增加重力或者是橡皮筋來輔助，當(dāng)患者可以再一次輕松完成訓(xùn)練后，可再適當(dāng)?shù)脑黾又匚铮龃筘?fù)荷，進(jìn)一步增強鍛煉的療效。語音時長 02:0556550次收聽 2020-03-20 -
網(wǎng)球肘的癥狀是什么
網(wǎng)球肘是在肱骨外上髁，也就是我們肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，網(wǎng)球肘非常常見，在臨床上在門診上見得非常多。它很簡單，就是單一的肘關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。比較常見的癥狀它擰不了毛巾，經(jīng)常說我擰不了毛巾拎不了水壺，一拎水壺的時候，網(wǎng)球肘的病人也會疼。一般來講，我們對于網(wǎng)球肘的治療就是保守治療。進(jìn)行一些按摩理療外用膏藥熱敷。熱療對網(wǎng)球肘也是非常有效，基本都能夠治愈。也有一部分網(wǎng)球肘的病人，它是屬于叫頑固性網(wǎng)球肘；或者我們叫難治性網(wǎng)球軸。這部分病人我們可能需要打針，就是我們所說的封閉，當(dāng)然封閉并不光光是止疼，它還有消炎的作用。甚至對于極少數(shù)的病人，網(wǎng)球肘打封閉也不管用的，我們可能需要做一個小手術(shù)，做一個肱骨外上髁的松解。但大部分人通過保守治療是完全能夠治愈的。語音時長 01:0859504次收聽 2020-02-25 -
網(wǎng)球肘的治療方法有什么
網(wǎng)球肘的治療方法無非就是兩種，我們談所有的治療方法都是保守治療或者手術(shù)治療。而對于網(wǎng)球肘應(yīng)該來講基本上沒有手術(shù)治療的，極少數(shù)的病人會采取手術(shù)治療對于難治性的頑固不化的。但大部分病人通過熱療理療按摩、針灸外用一些活血化瘀的藥物都能夠治愈。如果說在這些基礎(chǔ)上還治不了，或者說病人還殘留一些疼痛，我們實際上給病人打一針封閉，在肱骨外上髁的這個地方打一針封閉。這個封閉不但有止疼的作用，它關(guān)鍵它還有消炎的作用。打一到兩次封閉，大部分病人是能夠治愈的。所以我們說網(wǎng)球肘雖然是常見病，但是治療起來并不是很困難，應(yīng)該是比較簡單的一種治療方法。最差實在好不了，我們做一個小手術(shù)基本也能夠治愈。實際上網(wǎng)球肘的休息也很重要。語音時長 01:0244784次收聽 2020-02-25 -
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網(wǎng)球肘是什么
網(wǎng)球肘也叫肱骨外上髁炎，是發(fā)生在肱骨外上的髁的一種炎癥。如果生活中在提取重物或者抓握物體時，出現(xiàn)肘外側(cè)的疼痛，就有可能患有網(wǎng)球肘。有專家統(tǒng)計，近一半的網(wǎng)球運動員經(jīng)過長期的運動訓(xùn)練，都會出現(xiàn)肘部外側(cè)的疼痛，所以就叫網(wǎng)球肘，這種病不僅局限于運動員，日常生活中長期從事重復(fù)的、用力不當(dāng)?shù)氖褂弥怅P(guān)節(jié)，造成肘關(guān)節(jié)疼痛的工作者，也可能得網(wǎng)球肘。患有網(wǎng)球肘要引起一定的重視，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。61896次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘能治好嗎
網(wǎng)球肘是可以通過保守治療或手術(shù)治療治好的，保守治療的方法比較多，主要目的是緩解癥狀，目前沒有統(tǒng)一的治療標(biāo)準(zhǔn)。可以通過藥物治療、物理治療，還有手法的按摩來改善患者的癥狀。如果經(jīng)保守治療，三個月甚至半年，網(wǎng)球肘的癥狀沒有好轉(zhuǎn)，就要考慮手術(shù)治療。手術(shù)的治療方法，分為切開手術(shù)和閉合手術(shù)。閉合手術(shù)是經(jīng)常聽到的針刀治療；切開手術(shù)就是采取切開的方法找到病灶進(jìn)行清理。不管是切開還是閉合的手術(shù)，它們的原則和目的都是清除伸肌群變性的腱性組織，恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)。57837次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘手術(shù)后多長時間恢復(fù)
閉合手術(shù)恢復(fù)時間在一個月左右，切開手術(shù)恢復(fù)期是三個月左右。閉合手術(shù)后可以進(jìn)行一些早期活動，只要不劇烈活動，日常生活不會受到影響。切開口術(shù)后在這期間要避免大力的提取重物、扭毛巾等翻腕的行為，避免使手術(shù)部位負(fù)荷加重，增加水腫，甚至導(dǎo)致局部組織撕裂，造成新的損傷。后期為了避免復(fù)發(fā)還可以進(jìn)行一些康復(fù)的運動，比如適量的運動有利于最終康復(fù)，可以達(dá)到患病之前的效果，并且不留任何后遺癥。56532次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛的原因
網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛的原因比較多，主要是指多種原因影響，導(dǎo)致慢性撕拉傷造成肌腱發(fā)炎，主要是如下：由于日常生活中在勞作、運動時；肘、腕關(guān)節(jié)負(fù)重的頻繁活動，長期勞累，導(dǎo)致腕伸肌的起點反復(fù)受到牽拉、刺激后出現(xiàn)撕裂和慢性炎癥改變，特別是網(wǎng)球運動員、羽毛球運動員、木匠、鉗工、泥瓦匠等職業(yè)人群發(fā)病率最高。治療后效果明顯，患者肘部疼痛明顯減輕消失，但是在勞累、受涼后容易復(fù)發(fā)。網(wǎng)球肘，指的肱骨外上髁炎，因為網(wǎng)球運動員發(fā)病率比較高，因此得名。該病臨床當(dāng)中發(fā)病率較高，多因慢性撕拉傷造成肌腱發(fā)炎，會引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛、活動痛、手不能用力持物、活動受限等臨床癥狀。治療不及時，有的病人會出現(xiàn)肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動受限，甚至肘關(guān)節(jié)無法正常伸直。語音時長 01:2050530次收聽 2019-12-05 -
網(wǎng)球肘吃什么藥
網(wǎng)球肘患者需要吃止疼類藥物，緩解手臂關(guān)節(jié)處出現(xiàn)的疼痛癥狀，比如常見的有阿斯匹林、布洛芬等藥物。同時，還要吃一些消炎類藥物治療網(wǎng)球肘病人出現(xiàn)的炎癥，主要是非甾體類消炎藥物，比如吲跺美辛片、扶他林片等。而且，通過服用舒筋活血丸、活血止痛膠囊等藥物對網(wǎng)球肘病人起到積極的舒筋活血效果，也能加快病情的好轉(zhuǎn)。
71430次瀏覽 2019-11-29
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網(wǎng)球肘的治療方法有哪些
患者必須對肘關(guān)節(jié)行為制動，避免出現(xiàn)新的損傷情況，而患者還可在患處佩戴護(hù)肘，進(jìn)而減少肘關(guān)節(jié)屈伸形式，還有就是避免提、拿很重的物件，這樣就可以進(jìn)一步減少出現(xiàn)的肌體損傷；還可以在肱骨之外的上髁按摩，按摩就可改善局部缺血現(xiàn)象。
63395次瀏覽 2019-11-28
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治療網(wǎng)球肘的特效藥有哪些
通常情況下，沒有“治療網(wǎng)球肘的特效藥”的說法，治療網(wǎng)球肘的藥一般有洛索洛芬鈉片、布洛芬片、甲鈷胺片、阿司匹林片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，用藥期間患者需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
58507次瀏覽 2019-09-21
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網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么
通常對于網(wǎng)球肘，患者都選擇使用保守治療，可以貼敷中醫(yī)藥膏或者是口服消炎藥，以及注射類固醇來緩解疼痛感。此外也可以進(jìn)行封閉治療、物理療法，如果保守治療效果不佳，那么就選擇用關(guān)節(jié)鏡或進(jìn)行微創(chuàng)治療。
59588次瀏覽 2019-09-20
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網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運動員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長時間使用電腦的人。有些患者沒有明顯的運動史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會引起網(wǎng)球肘。55733次播放 2019-04-25
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