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孕婦不能吃什么水果

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 53693次播放

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孕婦對(duì)某種水果過(guò)敏或食用后身體不適,孕期是不能吃的。還有不能吃糖分高的,會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病或者引起孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的水果。
如果本身沒(méi)有什么禁忌,孕期也不需要特別禁忌,只要控制好攝入量即可。孕期吃水果有兩個(gè)原則:
一、食用水果多樣化,比如常見(jiàn)的蘋(píng)果、梨、橙子、香蕉、櫻桃、荔枝等,都是很好的水果,可以補(bǔ)充人體所需的維生素及微量元素,利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘。
二、控制一定的量,如果是血糖正常,體重增長(zhǎng)合理的孕婦,每天水果量最好控制在200克到400克之間,如果攝入過(guò)多的水果,尤其是糖分高的水果,會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病或者引起孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快。
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