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孕婦腿抽筋怎么緩解

發(fā)布時間: 2019-12-04 59205次播放

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孕婦腿抽筋是非常常見的癥狀,孕晚期腿抽筋會更加頻繁,腿抽筋的緩解方法有做勾腳動作、鍛煉肌肉或在局部位置進(jìn)行熱敷或冰敷。

一、當(dāng)腿抽筋正在發(fā)生時,可以拉伸腓腸肌,做勾腳動作,腳趾向前勾,拉伸小腿后部的肌肉。

二、下床活動,比如走路或者抖腿。

三、熱敷,用熱毛巾敷一敷小腿,或者用溫?zé)岬乃疀_淋小腿。

四、冰敷或者冰按摩腓腸肌。

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