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女性來月經可以喝紅糖水嗎

發(fā)布時間: 2021-03-15 99388次播放

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月經期間,第一,保證充足的睡眠和休息,規(guī)律的作息習慣。第二,全面均衡的營養(yǎng)。對于月經期的不適比較明顯的女性來說,在月經期進食一些高熱量的食物可以緩解不適。
所以對于月經期的不適,像痛經特別明顯的女性可以喝紅糖水,痛經的癥狀會得到緩解。但是喝太多的紅糖水會有太多的熱量攝入,有可能會導致出現血糖代謝的異常,或者肥胖的問題,所以喝紅糖水一定要注意適度??傮w來說,女性在月經期間是可以喝紅糖水的,高熱量的食物確實有緩解月經期不適的作用。
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