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如果是輕度的乳腺增生可以正常飲食,沒有需要過度注意的地方;如果乳腺增生癥狀比較嚴重,需要注意含雌激素高的食物盡量少吃,如豆類、蜂蜜等;保健品盡量不要吃;油膩、膽固醇高的食物忌用,酒精和咖啡也不要碰,同時注意合理作息,保持好心情等。
1、含雌激素比較高的食物,比如豆類、蜂蜜類,盡量要少食用;
2、現(xiàn)在一些保健品,經(jīng)常含雌激素較高,這些保健品也要盡量忌服;
3、女性如果有乳腺增生,要盡量減少油膩、含膽固醇高的食物,咖啡、酒精也要忌掉。通過以上的飲食調(diào)節(jié),可以緩解乳腺增生的癥狀,同時還要養(yǎng)成合理的作息規(guī)律,一定要避免熬夜、放松心情,因為心情的緊張也會加劇乳腺增生的癥狀。
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