胃痛怎么調(diào)理

發(fā)布時間: 2019-09-09 55855次播放

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胃痛調(diào)理要做到保證飲食規(guī)律，注意飲食種類，按壓穴位可以緩和和預(yù)防胃痛。

胃痛的調(diào)理非常重要，主要包括以下幾點：

第一，保證飲食的規(guī)律，這個規(guī)律體現(xiàn)在時間和量上，要按時吃飯，還要按量吃飯，不能忽飽忽餓。

第二，要注意飲食的種類，寒邪犯胃引起的胃痛，需日常多食用一些暖胃的食物，比如生姜、紅糖水；肝氣犯胃型胃痛容易反酸，要盡量少食用一些引起反酸的食物，比如橘子；脾胃虧虛的胃痛要多食用一些易消化的粥類食物。

第三，可以在家進(jìn)行一些穴位的自我按壓，來進(jìn)行緩解和預(yù)防胃痛的發(fā)作，常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞和胃俞，這些健脾和胃的穴位效果都非常好。

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