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女性生理期吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2018-05-17 58948次播放

李云波 主任醫(yī)師

咨詢掛號(hào)

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科

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哪些行為會(huì)引起宮縮
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宮縮一般是子宮有規(guī)律地收縮，容易引起宮縮的行為有排便困難、性生活、刺激乳頭、精神緊張、過(guò)度疲勞等。1、排便困難：如果在妊娠期間出現(xiàn)便秘，排便時(shí)可能會(huì)更加用力。此時(shí)，腹壓升高可能會(huì)引起子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致子宮收縮。吃富含膳食纖維的食物，如菠菜和蘋(píng)果，可以改善這種癥狀。2、性生活：在妊娠期間，性活動(dòng)可能會(huì)引起陰道收縮，從而導(dǎo)致子宮收縮。應(yīng)該注意調(diào)整性活動(dòng)的頻率。3、刺激乳頭：孕婦用手刺激乳頭或用手按摩乳房時(shí)，可能會(huì)促進(jìn)垂體分泌催產(chǎn)素。催產(chǎn)素釋放后，可能會(huì)引起子宮收縮。4、精神緊張：經(jīng)常長(zhǎng)期處于焦慮、緊張的狀態(tài)，可能會(huì)影響全身的血氧供應(yīng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常收縮。5、過(guò)度疲勞：在日常生活中，過(guò)度疲勞可能會(huì)增加子宮負(fù)擔(dān)，引起子宮收縮。平時(shí)要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，并注意保持心態(tài)平和，有利于身體恢復(fù)。

45次播放 2024-07-20
打完九價(jià)第二針會(huì)來(lái)兩次大姨媽嗎
01:13

九價(jià)一般指的是九價(jià)重組人乳頭瘤病毒疫苗，大姨媽一般是月經(jīng)。打完疫苗后，可能會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)，也可能不會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同有所差異。如果出現(xiàn)不適癥狀，患者可及時(shí)就醫(yī)治療。1.會(huì)：部分女性可能會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)，如果沒(méi)有引發(fā)其他身體不適，一般不用進(jìn)行治療。打疫苗后可能會(huì)有頭暈、激素水平紊亂等現(xiàn)象，月經(jīng)周期會(huì)受到影響，因此會(huì)有兩次月經(jīng)。2.不會(huì)：部分女性打疫苗后也不會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)，通常屬于正常現(xiàn)象。打疫苗后，要注意身體防護(hù)，避免受涼導(dǎo)致不適，如果有過(guò)敏不適，需及時(shí)就醫(yī)。打九價(jià)重組人乳頭瘤病毒疫苗后，應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用油膩、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還需要避免針口沾水，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于身體健康。

38次播放 2024-07-20
來(lái)月經(jīng)前渾身無(wú)力
01:36

來(lái)月經(jīng)前渾身無(wú)力可能與體內(nèi)激素水平變化、著涼、過(guò)度勞累、貧血、低血糖等原因有關(guān)，需依據(jù)病因?qū)ΠY治療。若癥狀持續(xù)加重，建議患者及時(shí)就醫(yī)并治療。1.體內(nèi)激素水平變化：月經(jīng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)有較大的激素水平波動(dòng)，因此可能引發(fā)以上不適。一般屬于正常情況，不用進(jìn)行治療，適當(dāng)休息有助于健康。2.著涼：來(lái)月經(jīng)前受涼后，容易引起發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥狀，因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、布洛芬片等藥物治療。3.過(guò)度勞累：來(lái)月經(jīng)前過(guò)度勞累，身體沒(méi)有得到足夠的休息，也會(huì)有以上不適。因此需要及時(shí)休息，保證充足的睡眠。4.貧血：來(lái)月經(jīng)前渾身無(wú)力與貧血有關(guān)，可能伴隨失眠、多夢(mèng)等現(xiàn)象，患者需要在醫(yī)生幫助下服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿II等藥物治療。5.低血糖：身體內(nèi)的血糖濃度過(guò)低，患者會(huì)出現(xiàn)乏力、心悸等不適，要及時(shí)補(bǔ)充血糖，可適量食用蛋糕、糖果，一般具有較好的改善作用。在恢復(fù)期間，需避免食用雪糕、辣椒、芥末等生冷、辛辣、刺激性食物，不可過(guò)度勞累。

170次播放 2024-07-20
來(lái)月經(jīng)可以跳帕梅拉嗎
01:01

來(lái)月經(jīng)通常不可以跳帕梅拉，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。帕梅拉是一種健身運(yùn)動(dòng)，主要進(jìn)行健身、燃脂。動(dòng)作幅度以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。而月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，盆腔充滿血液，這時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)刺激盆腔，引發(fā)出血量增多、疼痛加劇等情況。此外，由于女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力較差，所以很容易出現(xiàn)疲勞的情況，出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀，所以來(lái)月經(jīng)通常不可以跳帕梅拉。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生痛經(jīng)。若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。

53次播放 2024-07-13
月經(jīng)沒(méi)來(lái)、胃脹是懷孕嗎
01:12

懷孕是指妊娠。月經(jīng)沒(méi)來(lái)、胃脹可能是妊娠，但如果沒(méi)有出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，也可能不是妊娠，建議結(jié)合自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行改善。1.是：如果同房后有受精卵著床的情況，通常會(huì)阻礙子宮內(nèi)膜脫落，從而引起停經(jīng)。同時(shí)激素的波動(dòng)容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，繼而引起上述表現(xiàn)。此時(shí)一般考慮已經(jīng)妊娠，日常需做好相應(yīng)的護(hù)理措施，比如戒除煙酒、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。2.不是：若上述情況未伴有妊娠反應(yīng)，比如嗜睡、晨吐等，也可能與其他的生理因素有關(guān)，比如暴飲暴食、著涼等，還可能與消化不良、胃腸炎等疾病有關(guān)。建議積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)需根據(jù)醫(yī)生囑咐采取針對(duì)性的治療措施。若出現(xiàn)不適癥狀，不應(yīng)盲目診斷，以免耽誤治療。日常需注意合理膳食，避免上述不適癥狀加重。

36次播放 2024-06-29
月經(jīng)干凈后第8天同房會(huì)不會(huì)懷孕

在臨床上有備孕的女性朋友，會(huì)說(shuō)月經(jīng)后第八天同房，會(huì)不會(huì)懷孕，月經(jīng)后第八天會(huì)不會(huì)懷孕，主要要看第八天是不是排卵期。一般正常的女性的月經(jīng)周期是21-35天，如果月經(jīng)周期不是很短，平均在28天，一般月經(jīng)的第八天不是排卵期，但是如果月經(jīng)周期是21天，月經(jīng)的第八天就已經(jīng)是圍排卵期了，這個(gè)時(shí)候如果是處于排卵期的狀態(tài)，有可能會(huì)懷孕。因?yàn)榫舆M(jìn)入女性體內(nèi)還有幾天的存活能力，這個(gè)時(shí)候如果排卵了以后精卵結(jié)合，就有可能會(huì)懷孕。如果月經(jīng)周期比較長(zhǎng)，比如超過(guò)了35天，排卵實(shí)際上是錯(cuò)后的。月經(jīng)一干凈，第八天同房，懷孕的幾率是很小的，所以老百姓有一句話就前七后八，實(shí)際上前七不一定準(zhǔn)。后八實(shí)際上是指的是下次月經(jīng)前，前8天或者1周的時(shí)間，這個(gè)相對(duì)來(lái)講是比較安全的范圍，所以什么時(shí)候同房，會(huì)不會(huì)懷孕，一定要搞清楚。根據(jù)女性的月經(jīng)周期來(lái)看一下，排卵期大概在什么位置上。如果要懷孕，大概是要在排卵期同房。如果要避孕，排卵期不要在一起，不要同房，或者是要做好嚴(yán)格的避孕措施，所以排卵期跟月經(jīng)周期是密切相關(guān)的。還有一種算法，在下一次月經(jīng)前的2周是一個(gè)排卵期，在這個(gè)排卵期，如果要是同房才有受孕的幾率。不在排卵期同房就不會(huì)懷孕，所以月經(jīng)后第八天能不能懷孕，一定要來(lái)判斷一下是不是在排卵期。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:39

50542次收聽(tīng) 2021-11-05
黃體酮停藥幾天會(huì)來(lái)例假

一般服用黃體酮之后，停藥的一周之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的來(lái)潮。正常女性，月經(jīng)的周期一般是二十八天左右，如果出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)后或者是閉經(jīng)，有的時(shí)候會(huì)通過(guò)用黃體酮來(lái)催經(jīng)。在臨床中，一般要根據(jù)病人的情況，所用的劑量和方法是不一樣。像有的人月經(jīng)錯(cuò)后，有可能子宮內(nèi)膜還是很厚的，這時(shí)候可以直接吃黃體酮。如果吃黃體酮膠囊，是一次二百毫克，可以一天分兩次吃，也可以晚上一次頓服，連續(xù)吃五天，停藥的一周左右，一周之內(nèi)就會(huì)來(lái)月經(jīng)。黃體酮是一種孕激素，對(duì)于一些長(zhǎng)期出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮內(nèi)膜過(guò)薄的人，這時(shí)候如果上來(lái)就吃孕激素，可能也不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的來(lái)潮。所以對(duì)于子宮內(nèi)膜很薄、雌激素水平很低的人，需要先進(jìn)行補(bǔ)充雌激素。補(bǔ)充雌激素之后，再加上黃體酮來(lái)使子宮內(nèi)膜撤退出血，表現(xiàn)為月經(jīng)的來(lái)潮。所以，出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)后，如果吃了黃體酮還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，也有可能會(huì)有兩種情況。第一種情況，有可能是懷孕，如果吃了黃體酮之后，月經(jīng)還沒(méi)有來(lái)潮，還要注意查是否是妊娠。在臨床上也經(jīng)常會(huì)碰見(jiàn)這樣的人，月經(jīng)錯(cuò)后了，自己吃了黃體酮，吃完之后怎么月經(jīng)還沒(méi)有來(lái)，結(jié)果到醫(yī)院一查就發(fā)現(xiàn)是懷孕。所以，如果出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)后，服用了黃體酮之后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，要注意排除一下是否是懷孕。第二種情況，是體內(nèi)雌激素水平過(guò)低。雌激素可以使子宮內(nèi)膜，處于增生期的變化。黃體酮是孕激素，在增生期的基礎(chǔ)上可以使子宮內(nèi)膜卵巢分泌期，雌孕激素水平下降之后，使子宮內(nèi)膜失去了激素的支持，而脫落出血，表現(xiàn)為月經(jīng)的來(lái)潮。如果雌激素水平很低，子宮內(nèi)膜很薄，這時(shí)候單獨(dú)用孕激素，也不可能使子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)成分泌期的內(nèi)膜，停了藥之后月經(jīng)也不會(huì)來(lái)潮。如果吃了黃體酮之后，一周之內(nèi)沒(méi)來(lái)月經(jīng)，可以到醫(yī)院來(lái)就診，看一下到底是什么情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:40

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經(jīng)期不舒服如何緩解

女性月經(jīng)期出現(xiàn)劇烈腹痛，影響工作和生活，這種稱為痛經(jīng)。月經(jīng)期如果疼痛非常劇烈，這時(shí)候要以止痛為主，西藥可以用布洛芬、去痛片藥物治療。中醫(yī)可以用一些行氣止痛的藥物，像元胡來(lái)行氣止痛。治療痛經(jīng)的中成藥有散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、月月舒、元胡止痛片，還有一些丹莪煎膏等都可治療痛經(jīng)。對(duì)于痛經(jīng)的治療，除了經(jīng)期的治療之外，平時(shí)治療也是非常重要的。可以通過(guò)中醫(yī)的辨證論治、調(diào)理，使下次月經(jīng)不發(fā)生痛經(jīng)。西醫(yī)對(duì)痛經(jīng)也是分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，可采取不同的方式來(lái)進(jìn)行治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:36

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大姨媽周期計(jì)算方法

大姨媽周期可根據(jù)兩次月經(jīng)第1天相距離的間隔時(shí)間來(lái)判斷，正常女性月經(jīng)周期的時(shí)間在28天左右，若提前或超過(guò)時(shí)間在7天以內(nèi)，屬于正常的月經(jīng)周期波動(dòng)。若提前和推遲時(shí)間較長(zhǎng)，需謹(jǐn)慎自身是否存在婦科類疾病，建議詳細(xì)就診治療。

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經(jīng)期后腰疼怎么回事

經(jīng)期后腰疼可能是飲食不當(dāng)、盆腔炎、宮頸炎等因素導(dǎo)致的。具體分析如下：

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女性性交安全期在什么時(shí)候

女性的性交安全期，就是一個(gè)月經(jīng)周期之中，除了三天排卵期意外的日子。倘若在這個(gè)性交安全期進(jìn)行性交的話，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)安全很多，不然那么容易讓自己懷孕。不過(guò)，安全期不是絕對(duì)安全的，所以還是要做好安全措施。

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月經(jīng)期間可以同房嗎

月經(jīng)期抵抗力比較低下，有陰道出血禁止性生活，月經(jīng)期間是不能同房的。但是由于一些同志在月經(jīng)期間自控能力比較差，可能有性生活。這種情況可以引起逆行的感染，可以引起陰道炎，盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎。具體的表現(xiàn)，可能會(huì)引起腹痛，或者是經(jīng)后的白帶增多，或者是輸卵管的炎性梗阻導(dǎo)致不孕，或者說(shuō)導(dǎo)致嚴(yán)重的盆腔炎，甚至還需要住院治療。所以，月經(jīng)期間是禁性生活的。同樣的，月經(jīng)期間也是不能做檢查的。只有是異常子宮出血，那是沒(méi)有辦法，為了進(jìn)一步診斷疾病，必須做檢查。所以經(jīng)期不能同房。

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月經(jīng)期如何減肥

月經(jīng)期是女性生理周期中的一個(gè)重要階段，此時(shí)女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致身體代謝和水分潴留等方面有所不同。在月經(jīng)期可以通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、注重休息、泡腳按摩、調(diào)整心態(tài)等方法進(jìn)行減肥。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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月經(jīng)期間不宜吃什么

女性朋友在月經(jīng)期間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還需要注意一些食物是不宜吃的。在月經(jīng)期間，女性朋友不能吃冷飲、巧克力、辛辣食物，如果吃了這些食物，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生變化，加重痛經(jīng)的癥狀，會(huì)嚴(yán)重的危害到女性朋友的身體。

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月經(jīng)周期如何計(jì)算

就如同日出和日落一樣，月經(jīng)也是有一定的周期和規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)出血的第一日算月經(jīng)周期的第一天，月經(jīng)周期以兩次月經(jīng)的第一天的間隔時(shí)間計(jì)算，一般來(lái)講是間隔21到35天，平均是28天。來(lái)月經(jīng)的那幾天叫做經(jīng)期，是從月經(jīng)的第一天到最后一天的持續(xù)時(shí)間一般為2到8天，平均是4到6天。但是還有一小部分女性群體，可能是每2到3個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)。但是只要有一定的月經(jīng)周期的規(guī)律性，就會(huì)有規(guī)律的排卵，那么月經(jīng)就正常。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

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