廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)活動(dòng)聚焦“光熱輕運(yùn)動(dòng)”與健康

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)
關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)
2024年12月9日,廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)激光醫(yī)學(xué)分會(huì)在廣州市隆重召開(kāi)主題為“光熱輕運(yùn)動(dòng),真實(shí)的健康”學(xué)術(shù)活動(dòng)。本次活動(dòng)由廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)主辦,激光醫(yī)學(xué)分會(huì)承辦,廣東御天正康生物科技有限公司協(xié)辦,旨在探討激光醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的最新研究成果,促進(jìn)學(xué)術(shù)交流與合作,共同推動(dòng)健康事業(yè)的發(fā)展。
會(huì)議由暨南大學(xué)附屬華僑醫(yī)院謝光輝教授和廣東省第二人民醫(yī)院的李東霓教授共同擔(dān)任主持,會(huì)議議程緊湊且內(nèi)容豐富。
首先,廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院的王敏醫(yī)生帶來(lái)題為“人人需要的科學(xué)運(yùn)動(dòng)-光熱輕運(yùn)動(dòng)”的報(bào)告。他從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度出發(fā),探討光熱輕運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人體健康、提高生活質(zhì)量方面的作用與機(jī)制,他提到,光熱輕運(yùn)動(dòng)是一種數(shù)據(jù)化、可視化的健康,是真正適合普通百姓的健康生活方式,在多項(xiàng)臨床試驗(yàn)中都證實(shí)了其對(duì)慢病康復(fù)的促進(jìn)作用,為與會(huì)者提供新的思路和啟示。
緊接著,廣東御天正康生物科技有限公司的杜文康先生分享題為“當(dāng)生命之光遇到精神熵”的報(bào)告。他以心流為切入點(diǎn),講訴了當(dāng)代社會(huì)人們生存壓力過(guò)大,抑郁癥越來(lái)越被人們重視,我們需要通過(guò)光熱輕運(yùn)動(dòng)讓自己達(dá)到一個(gè)平衡的心理狀態(tài),光熱輕運(yùn)動(dòng)特別適合沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的群體,所以也被稱為懶人運(yùn)動(dòng),他結(jié)合公司最新的研究成果御用五行光波處方,探討光熱輕運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)人體精神狀態(tài)、提高心理健康水平方面的應(yīng)用前景,為與會(huì)者呈現(xiàn)一場(chǎng)精彩的科技盛宴。
最后,華南師范大學(xué)的劉承宜教授帶來(lái)題為“生命光線療法對(duì)睡眠障礙女大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響”的報(bào)告。他詳細(xì)介紹生命光線療法在改善睡眠障礙方面的應(yīng)用效果,并分享其在女大學(xué)生群體中的研究數(shù)據(jù)與案例分析,他提到,生命光線可以打斷氫鍵,促進(jìn)所有蛋白質(zhì)的遷移,從而提升我們的睡眠質(zhì)量和生存質(zhì)量,為與會(huì)者提供寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和參考依據(jù)。
此次學(xué)術(shù)活動(dòng)不僅為激光醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的專家學(xué)者提供了一個(gè)交流與合作的平臺(tái),也為廣大醫(yī)療工作者和科研人員提供了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。相信在各位專家學(xué)者的共同努力下,光熱輕運(yùn)動(dòng)將為越來(lái)越多的人群提供給個(gè)性化的健康保障。
新生兒黃疸降下來(lái)后有可能再次升高,但多數(shù)情況下不會(huì)反復(fù)。黃疸消退后再次升高可能與母乳喂養(yǎng)、溶血性疾病、感染等因素有關(guān),需結(jié)合具體原因評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
母乳性黃疸是常見(jiàn)原因之一,通常發(fā)生在出生后一周左右。母乳中含有某些成分可能影響膽紅素代謝,導(dǎo)致黃疸水平波動(dòng)。這種情況通常無(wú)需特殊治療,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)并密切監(jiān)測(cè)即可。部分嬰兒黃疸水平可能輕微回升,但很少達(dá)到需要醫(yī)療干預(yù)的程度。醫(yī)生會(huì)建議定期檢測(cè)膽紅素值,觀察皮膚黃染范圍變化。
病理性因素如ABO溶血、G6PD缺乏癥等可能導(dǎo)致黃疸反復(fù)。這些情況下膽紅素生成過(guò)多或代謝異常,即使經(jīng)過(guò)光療暫時(shí)降低,仍可能因基礎(chǔ)疾病未控制而再次升高。感染性疾病如敗血癥也會(huì)干擾肝臟處理膽紅素的能力。出現(xiàn)皮膚黃染快速加重、嗜睡、拒奶等癥狀時(shí)需立即就醫(yī),可能需要加強(qiáng)光療或換血治療。
新生兒黃疸護(hù)理應(yīng)注意保持充足喂養(yǎng)促進(jìn)排便,每日在自然光下觀察皮膚顏色變化。避免使用民間退黃偏方,按醫(yī)囑復(fù)查膽紅素水平。記錄嬰兒精神狀態(tài)、吃奶量、大小便次數(shù)等變化,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生溝通。多數(shù)生理性黃疸不會(huì)反復(fù)升高,但病理性因素需持續(xù)關(guān)注至完全康復(fù)。
艾滋病一個(gè)星期通常不會(huì)出現(xiàn)癥狀。艾滋病病毒感染后可分為急性期、無(wú)癥狀期和艾滋病期,急性期癥狀一般在感染后2-4周出現(xiàn)。
艾滋病病毒急性感染期癥狀多出現(xiàn)在感染后2-4周,持續(xù)1-3周自行緩解。常見(jiàn)表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、皮疹、淋巴結(jié)腫大等類似流感癥狀。這些癥狀缺乏特異性,容易被忽視或誤診為普通感冒。急性期病毒載量較高,傳染性強(qiáng),但抗體檢測(cè)可能尚未轉(zhuǎn)陽(yáng)。
極少數(shù)免疫系統(tǒng)異常或合并其他感染者可能在1周左右出現(xiàn)非典型癥狀。這類情況多伴有嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病或免疫功能缺陷,癥狀往往不典型且進(jìn)展迅速。需要結(jié)合流行病學(xué)史和高危行為評(píng)估,通過(guò)核酸檢測(cè)或抗原檢測(cè)早期確診。
艾滋病病毒感染后的癥狀出現(xiàn)時(shí)間存在個(gè)體差異,高危行為后1周進(jìn)行抗體檢測(cè)通常無(wú)法確診。建議在高危行為后4周進(jìn)行初步篩查,12周后復(fù)查確認(rèn)。日常應(yīng)避免共用注射器、確保安全性行為,發(fā)生暴露后72小時(shí)內(nèi)可使用阻斷藥物預(yù)防感染。
狼毒蘚癢寧通常不用于治療痔瘡,該藥物主要用于真菌感染引起的皮膚問(wèn)題。痔瘡的治療方法主要有局部用藥、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整。
1、局部用藥
痔瘡患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物,這類藥物能緩解肛門腫脹和疼痛。局部用藥需避免接觸眼睛和黏膜,使用前應(yīng)清潔患處。過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇藥物成分。
2、口服藥物
地奧司明片、草木犀流浸液片等口服藥物可改善靜脈回流,減輕痔瘡癥狀。服藥期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、物理治療
紅外線照射、溫水坐浴等物理療法有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。每日溫水坐浴可緩解肛門括約肌痙攣,水溫建議控制在40攝氏度左右。物理治療需配合其他治療方法綜合使用。
4、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重痔瘡可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)、血栓外痔剝離術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)治療后需保持傷口清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
增加膳食纖維攝入可預(yù)防便秘,建議每日飲水超過(guò)1500毫升。避免久坐久站,每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)5分鐘。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每次如廁時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。
痔瘡患者應(yīng)注意保持肛門清潔,排便后可用溫水沖洗。飲食上多食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,限制辛辣刺激性食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。治療期間應(yīng)避免自行使用未經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)的藥物,狼毒蘚癢寧等抗真菌藥物對(duì)痔瘡并無(wú)明確療效。
長(zhǎng)期不吃優(yōu)甲樂(lè)可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥狀加重或復(fù)發(fā)。優(yōu)甲樂(lè)是左甲狀腺素鈉片的商品名,主要用于治療甲狀腺功能減退癥,其作用是通過(guò)外源性補(bǔ)充甲狀腺激素維持機(jī)體正常代謝。甲狀腺激素不足會(huì)影響心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多個(gè)器官功能,嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)黏液性水腫昏迷。
甲狀腺功能減退患者若未規(guī)律服用優(yōu)甲樂(lè),可能出現(xiàn)怕冷、乏力、體重增加、記憶力減退等基礎(chǔ)代謝率降低的表現(xiàn)。皮膚會(huì)變得干燥粗糙,毛發(fā)脫落增多,部分患者出現(xiàn)聲音嘶啞或聽(tīng)力下降。胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致便秘、腹脹,女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或生育能力下降。血液中膽固醇水平可能升高,增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。
原有心臟疾病患者擅自停藥可能誘發(fā)心包積液或心力衰竭。兒童患者停藥會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育,孕婦停藥可能造成胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。老年患者更容易出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙或抑郁癥狀。黏液性水腫昏迷是嚴(yán)重并發(fā)癥,表現(xiàn)為低體溫、低血壓、呼吸緩慢甚至意識(shí)障礙,需要緊急醫(yī)療干預(yù)。
建議甲狀腺功能減退患者遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,定期復(fù)查甲狀腺功能指標(biāo)。日常生活中需保持均衡飲食,適量攝入含碘食物如海帶、紫菜,但避免過(guò)量。注意保暖防寒,適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)嗜睡、浮腫等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案,不可自行增減藥量或中斷治療。
男性生殖器健康可通過(guò)保持清潔、避免過(guò)度刺激、定期體檢、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式保養(yǎng)。生殖器健康與全身健康密切相關(guān),需從生活習(xí)慣和預(yù)防措施入手。
1、保持清潔
每日用溫水清洗生殖器及周圍皮膚,避免使用刺激性洗劑。清洗時(shí)注意翻開(kāi)包皮徹底清潔冠狀溝,防止污垢堆積導(dǎo)致炎癥。清洗后保持干燥,潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌或真菌。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換。
2、避免過(guò)度刺激
減少長(zhǎng)時(shí)間騎行或久坐對(duì)會(huì)陰部的壓迫,間隔起身活動(dòng)改善血液循環(huán)。性生活適度,避免動(dòng)作過(guò)于劇烈導(dǎo)致組織損傷。戒除吸煙酗酒等習(xí)慣,尼古丁和酒精會(huì)影響血管功能導(dǎo)致勃起障礙。
3、定期體檢
40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢查,年輕男性出現(xiàn)異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。自我檢查睪丸是否有腫塊或腫脹,陰囊皮膚有無(wú)異常變化。泌尿外科體檢可早期發(fā)現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)、精索靜脈曲張等問(wèn)題。
4、均衡飲食
多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果,鋅對(duì)精子生成至關(guān)重要。補(bǔ)充維生素E和番茄紅素等抗氧化物質(zhì),保護(hù)生殖細(xì)胞免受氧化損傷。控制高糖高脂飲食,肥胖會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)而影響性功能。
5、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群,改善勃起功能和控尿能力。有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走可促進(jìn)全身血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)撞擊生殖器,運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿戴防護(hù)裝備。
男性生殖器健康保養(yǎng)需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。出現(xiàn)異常勃起疼痛、尿道分泌物、皮膚潰瘍等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。避免自行使用偏方或藥物,某些成分可能干擾激素水平。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),心理壓力也會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響生殖功能。日常可穿寬松衣物減少摩擦,高溫環(huán)境工作需注意散熱,睪丸溫度過(guò)高會(huì)抑制精子活性。建立與伴侶的良性溝通,共同關(guān)注生殖健康問(wèn)題。
蕁麻疹紅斑一般3-24小時(shí)內(nèi)會(huì)自行消退,具體時(shí)間受皮疹面積、誘發(fā)因素、個(gè)體免疫狀態(tài)、是否用藥干預(yù)以及是否反復(fù)接觸過(guò)敏原等因素影響。
蕁麻疹紅斑消退時(shí)間存在較大個(gè)體差異。急性蕁麻疹的紅斑通常在數(shù)小時(shí)內(nèi)逐漸變淡,皮膚表面凸起的風(fēng)團(tuán)會(huì)先平復(fù),隨后紅斑顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為暗紅直至消失。兒童由于新陳代謝較快,消退速度可能比成人更迅速。若患者及時(shí)服用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片或依巴斯汀片,可顯著縮短紅斑持續(xù)時(shí)間。
部分慢性蕁麻疹患者的紅斑可能持續(xù)超過(guò)24小時(shí),這與體內(nèi)持續(xù)存在的炎癥反應(yīng)有關(guān)。當(dāng)反復(fù)接觸過(guò)敏原如海鮮、塵螨或花粉時(shí),新舊紅斑會(huì)交替出現(xiàn),表現(xiàn)為此起彼伏的皮損。伴有血管性水腫的患者,眼瞼、口唇等疏松部位的腫脹消退時(shí)間可能延長(zhǎng)至72小時(shí)。特殊類型如延遲性壓力性蕁麻疹,受壓部位紅斑甚至可持續(xù)48小時(shí)以上。
建議穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,避免熱水燙洗患處。記錄飲食日記排查過(guò)敏原,室內(nèi)保持通風(fēng)干燥。若紅斑持續(xù)超過(guò)72小時(shí)不消退或伴隨呼吸困難、喉頭水腫等癥狀,需立即就醫(yī)排查其他皮膚病或系統(tǒng)性疾病。慢性蕁麻疹患者可定期復(fù)查血清IgE水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
吃得好仍出現(xiàn)貧血可能與營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、鐵代謝異常、慢性失血、造血功能障礙、維生素缺乏等因素有關(guān)。貧血并非僅由飲食攝入不足引起,需結(jié)合具體病因綜合分析。
1、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙
胃腸疾病如萎縮性胃炎、乳糜瀉等可導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12吸收減少。長(zhǎng)期服用抑酸藥物或胃腸手術(shù)后患者更易出現(xiàn)此類問(wèn)題,需通過(guò)胃腸鏡檢查明確病因。治療需針對(duì)原發(fā)病,同時(shí)可補(bǔ)充右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑。
2、鐵代謝異常
慢性炎癥性貧血患者體內(nèi)鐵調(diào)素水平升高,導(dǎo)致鐵元素被鎖定在巨噬細(xì)胞無(wú)法釋放。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、慢性腎病等疾病常伴發(fā)此類貧血,表現(xiàn)為血清鐵降低但鐵蛋白正常或升高。治療需控制原發(fā)炎癥,必要時(shí)使用促紅細(xì)胞生成素。
3、慢性失血
消化道潰瘍、痔瘡、月經(jīng)量過(guò)多等隱性失血可造成鐵持續(xù)流失。部分患者因失血速度緩慢未能察覺(jué),長(zhǎng)期累積導(dǎo)致缺鐵性貧血。需完善糞便潛血、婦科檢查等排查出血源,同時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。
4、造血功能障礙
骨髓增生異常綜合征、再生障礙性貧血等疾病直接影響紅細(xì)胞生成。這類貧血常伴隨白細(xì)胞或血小板減少,需通過(guò)骨髓穿刺確診。治療包括免疫抑制劑、造血干細(xì)胞移植等,需嚴(yán)格在血液科指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、維生素缺乏
維生素B12缺乏常見(jiàn)于嚴(yán)格素食者或自身免疫性胃炎患者,葉酸缺乏多見(jiàn)于酗酒或服用甲氨蝶呤者。兩者均會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血,需檢測(cè)血清維生素水平。治療可選用甲鈷胺、葉酸片,嚴(yán)重者需肌肉注射維生素B12。
建議貧血患者完善血常規(guī)、鐵代謝、維生素B12葉酸檢測(cè)等檢查明確類型。飲食上可增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含造血原料的食物,但需注意慢性腎病患者需控制高磷食物攝入。避免濃茶咖啡影響鐵吸收,烹飪建議使用鐵鍋。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但重度貧血者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白變化,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。
孕婦進(jìn)行CT檢查可能對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響,但具體風(fēng)險(xiǎn)取決于檢查部位、輻射劑量及孕周。常規(guī)頭部或四肢CT因遠(yuǎn)離腹部且輻射量較低,風(fēng)險(xiǎn)較小;而腹部或盆腔CT在孕早期可能增加胎兒畸形或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。CT檢查的輻射影響主要有電離輻射直接損傷細(xì)胞、胚胎發(fā)育敏感期干擾等機(jī)制,建議孕婦盡量避免孕早期非必要CT檢查。
當(dāng)檢查部位遠(yuǎn)離子宮且采用防護(hù)措施時(shí),如甲狀腺防護(hù)或鉛圍裙遮擋,胎兒接受的輻射劑量可顯著降低。醫(yī)療級(jí)CT設(shè)備的輻射量通常控制在安全閾值內(nèi),單次檢查的累積劑量極少達(dá)到致畸水平。臨床必需情況下,醫(yī)生會(huì)權(quán)衡診斷價(jià)值與潛在風(fēng)險(xiǎn),優(yōu)先選擇超聲波或磁共振等無(wú)輻射替代方案。
若孕婦因創(chuàng)傷、疑似肺栓塞等急癥必須進(jìn)行CT檢查,醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)采用低劑量協(xié)議并精確計(jì)算胎兒暴露劑量。孕8-15周是器官形成關(guān)鍵期,此時(shí)輻射敏感度最高;孕16周后風(fēng)險(xiǎn)逐漸下降,但高劑量輻射仍可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。所有醫(yī)療輻射暴露都應(yīng)遵循ALARA原則,即合理可達(dá)的最低劑量。
孕婦應(yīng)詳細(xì)告知醫(yī)生妊娠情況,由放射科醫(yī)師評(píng)估檢查必要性。備孕女性也應(yīng)告知可能懷孕的情況,避免意外輻射暴露。對(duì)于已接受CT檢查的孕婦,可通過(guò)遺傳咨詢和針對(duì)性超聲監(jiān)測(cè)評(píng)估胎兒狀況,多數(shù)情況下單次診斷性CT不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
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