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蝦皮和骨頭湯為啥不補鈣?真正補鈣的是這3種食物,別再亂花錢了

0 醫(yī)心科普

關(guān)鍵詞:骨頭湯

補鈣這件事,多少人都被"常識"給騙了!小時候媽媽總說"多喝骨頭湯能長高",超市里蝦皮補鈣的標簽格外醒目,可這些真的靠譜嗎?今天咱們就來扒一扒補鈣界的三大謠言,順便告訴你菜市場里藏著哪些真正的"鈣王"。

一、這些補鈣"常識"都是坑

1、骨頭湯補鈣?不如喝自來水

熬煮4小時的骨頭湯,鈣含量還不如自來水。雖然動物骨骼含鈣豐富,但主要以羥基磷灰石形式存在,幾乎不會溶解到湯里。那些濃白的湯汁,其實是脂肪和膠原蛋白的混合物。

2、蝦皮補鈣?吸收率低得可憐

每100克蝦皮含鈣量確實高達991毫克,但其中含有大量難以吸收的結(jié)合鈣。更麻煩的是蝦皮鹽分超高,吃30克蝦皮攝入的鈉就超標了,簡直是"補鈣未捷身先咸"。

3、豆?jié){替代牛奶?小心越喝越缺

豆?jié){本身含鈣量只有牛奶的1/10,雖然有些產(chǎn)品會添加碳酸鈣,但吸收率遠不如牛奶中的乳鈣。用未強化鈣的豆?jié){完全替代牛奶,可能讓鈣攝入量不增反減。

二、菜市場里的隱形"鈣王"

1、綠葉蔬菜才是補鈣黑馬

想不到吧?每100克小油菜含鈣量高達153毫克,吸收率是牛奶的1.5倍。芥藍、莧菜、紅薯葉也都是隱藏高手。記住焯水時加幾滴油,能減少草酸對鈣吸收的影響。

2、豆腐里的補鈣雙雄

北豆腐用鹵水點制,鈣含量達到138mg/100g;香干在制作過程中添加石膏粉,鈣含量是普通豆腐的7倍。這兩種豆制品堪稱植物界的"鈣中鈣"。

3、堅果種子里的營養(yǎng)寶庫

30克芝麻醬含鈣量相當(dāng)于200ml牛奶,亞麻籽、奇亞籽泡發(fā)后形成的凝膠狀物質(zhì)更利于鈣吸收。建議每天吃一小把原味堅果,既能補鈣又能補充健康脂肪。

三、讓鈣真正留在骨骼里的秘訣

1、維生素D助攻不能少

沒有維生素D助攻,吃進去的鈣只能"穿腸過"。每天曬20分鐘太陽,或者多吃香菇、蛋黃等食物。冬.季日照不足時,可以適當(dāng)選擇強化維生素D的食品。

2、避開這些"偷鈣賊"

碳酸飲料中的磷酸會加速鈣流失,咖啡因則會增加尿鈣排出。高鹽飲食更可怕,每排泄1克鈉,會連帶損失26毫克鈣。記住補鈣時要控鹽限咖啡。

3、運動是骨骼最好的"營養(yǎng)劑"

適度的負重運動能給骨骼良性刺激,促進鈣沉積??熳?、跳繩、爬樓梯都不錯,但游泳這類非負重運動對補鈣幫助有限。

現(xiàn)在知道為什么有些人天天喝骨頭湯還是骨質(zhì)疏松了吧?補鈣不是看食物含鈣量高低,關(guān)鍵要看吸收利用率。明天下單買菜時,記得把小油菜、北豆腐和芝麻醬加入購物車,它們才是真正的"補鈣三劍客"。堅持科學(xué)補鈣三個月,說不定下次骨密度檢測時連醫(yī)生都會驚訝呢!

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周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
食道癌晚期會傳染給家人嗎
食道癌晚期不會傳染給家人,癌癥本身不具有傳染性,但需注意患者的護理和家庭環(huán)境的衛(wèi)生管理。 1、癌癥本質(zhì):癌癥是由體內(nèi)細胞異常增殖引起的疾病,并非由細菌、病毒等病原體引起,因此不具備傳染性。食道癌晚期患者的癌細胞不會通過空氣、接觸或體液傳播給他人。了解這一點有助于減少家庭成員的心理負擔(dān),避免不必要的恐慌。 2、護理要點:雖然癌癥不傳染,但晚期患者的身體狀況較弱,容易發(fā)生感染。家庭成員在護理時需注意個人衛(wèi)生,接觸患者前后應(yīng)洗手,避免將外界病菌帶入患者環(huán)境。同時,保持患者居住環(huán)境的清潔,定期消毒,減少感染風(fēng)險。 3、心理支持:食道癌晚期患者常伴隨心理壓力,家庭成員應(yīng)給予充分的情感支持??梢酝ㄟ^陪伴、傾聽、鼓勵等方式幫助患者緩解焦慮和抑郁情緒。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,共同為患者提供心理疏導(dǎo)。 4、營養(yǎng)管理:晚期患者常因吞咽困難導(dǎo)致營養(yǎng)不良,家庭成員需關(guān)注患者的飲食狀況??商峁┮淄萄?、高營養(yǎng)的食物,如米粥、蒸蛋、果汁等,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補充劑,確?;颊邤z入足夠的能量和營養(yǎng)。 5、醫(yī)療配合:家庭成員應(yīng)與醫(yī)生保持密切溝通,了解患者的病情進展和治療方案。按時陪同患者進行復(fù)查和治療,觀察并記錄患者的癥狀變化,及時向醫(yī)生反饋,以便調(diào)整治療計劃,提高患者的生活質(zhì)量。 食道癌晚期患者的家庭護理需從多方面入手,包括飲食、運動和心理支持。飲食上可選擇高蛋白、易消化的食物,如魚湯、豆腐等;運動方面可根據(jù)患者體力情況安排輕度活動,如散步或床上運動;心理護理則需家庭成員耐心陪伴,幫助患者保持積極心態(tài)。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
兒童鉛超標如何治療
兒童鉛超標可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、環(huán)境改善、行為干預(yù)、定期監(jiān)測等方式治療。兒童鉛超標通常由環(huán)境污染、不良飲食習(xí)慣、家庭裝修材料、玩具含鉛、水源污染等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié):增加富含鈣、鐵、鋅的食物,如牛奶、菠菜、瘦肉等,有助于減少鉛的吸收。避免食用含鉛量高的食物,如松花蛋、爆米花等。多攝入富含維生素C的水果,如橙子、草莓,促進鉛的排出。 2、藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螯合劑,如二巰基丙醇注射液每次2.5-5mg/kg、依地酸鈣鈉片每日20-40mg/kg、青霉胺膠囊每日20-40mg/kg,幫助排出體內(nèi)鉛。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑,避免副作用。 3、環(huán)境改善:檢查家庭環(huán)境,避免使用含鉛油漆、涂料等裝修材料。定期清潔地板、家具,減少鉛塵積累。確保飲用水安全,使用符合標準的凈水設(shè)備,避免鉛污染。 4、行為干預(yù):教育兒童養(yǎng)成勤洗手、不咬指甲、不將玩具放入口中的習(xí)慣,減少鉛攝入。避免在交通繁忙的區(qū)域長時間停留,減少吸入含鉛尾氣的風(fēng)險。 5、定期監(jiān)測:定期進行血鉛檢測,及時了解鉛超標情況。根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整治療方案,確保治療效果。監(jiān)測頻率根據(jù)通常為每3-6個月一次。 兒童鉛超標的治療需要綜合飲食、藥物、環(huán)境、行為等多方面干預(yù)。飲食上注重營養(yǎng)均衡,多攝入富含鈣、鐵、鋅的食物,減少鉛的吸收。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免濫用藥物。環(huán)境改善是預(yù)防鉛超標的重要措施,確保家庭環(huán)境安全。行為干預(yù)幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減少鉛的接觸。定期監(jiān)測血鉛水平,及時調(diào)整治療方案,確保治療效果。通過多方面的綜合干預(yù),可以有效降低兒童鉛超標的風(fēng)險,保障兒童健康成長。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
同房后17天沒有測出懷孕是怎么回事
同房后17天沒有測出懷孕可能由a、b、c、d、e等原因引起,xxx可通過a、b、c、d、e等方式治療。 1、檢測過早:同房后17天可能距離受精卵著床時間較短,體內(nèi)hCG激素水平尚未達到檢測標準。建議等待至月經(jīng)推遲7天后再進行檢測,或選擇高靈敏度的早孕試紙。 2、排卵延遲:女性排卵時間可能因壓力、作息不規(guī)律等因素推遲,導(dǎo)致同房后受精時間延后。此時需要耐心等待,建議通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙輔助判斷排卵時間。 3、檢測方法不當(dāng):使用早孕試紙時未按說明書操作,或檢測時間不當(dāng)如非晨尿,可能影響結(jié)果準確性。建議嚴格按照說明書操作,選擇晨尿進行檢測。 4、生化妊娠:受精卵未能成功著床,導(dǎo)致早期妊娠終止。這種情況可能表現(xiàn)為月經(jīng)推遲后出現(xiàn)類似月經(jīng)的出血,建議就醫(yī)進行血hCG檢測以明確診斷。 5、其他因素:某些藥物、疾病如多囊卵巢綜合征可能影響hCG水平或排卵功能,導(dǎo)致檢測結(jié)果不準確。建議咨詢必要時進行相關(guān)檢查。 保持健康的生活方式,如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動,有助于維持正常的生殖功能。同時,避免過度焦慮,必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。對于有生育計劃的夫婦,建議進行孕前檢查,了解自身生育能力,并掌握正確的受孕時機判斷方法。如果持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或難以受孕的情況,應(yīng)及時就醫(yī),進行全面的生殖系統(tǒng)檢查,以排除潛在的健康問題。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
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尖銳濕疣可通過局部治療、藥物治療等方式改善,干擾素的使用時長需根據(jù)病情嚴重程度和個體差異而定。尖銳濕疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起,具有傳染性,需及時干預(yù)。 1、局部治療:局部治療是尖銳濕疣的首選方法,常用方式包括冷凍療法、激光治療和電灼術(shù)。冷凍療法通過液氮冷凍疣體使其脫落,激光治療利用高能激光精確去除疣體,電灼術(shù)則通過電流燒灼疣體。這些方法直接作用于病灶,效果顯著。 2、藥物治療:藥物治療包括外用藥物和干擾素注射。外用藥物如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊和氟尿嘧啶軟膏,可直接涂抹于疣體表面,抑制病毒復(fù)制。干擾素注射通常用于病情較重或復(fù)發(fā)頻繁的患者,療程一般為3個月至半年,具體時長需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。 3、免疫調(diào)節(jié):尖銳濕疣與人乳頭瘤病毒感染密切相關(guān),免疫調(diào)節(jié)治療有助于增強機體抗病毒能力。干擾素不僅具有抗病毒作用,還能調(diào)節(jié)免疫功能,減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。治療期間需定期監(jiān)測免疫指標,確保治療效果。 4、復(fù)發(fā)預(yù)防:尖銳濕疣易復(fù)發(fā),治療結(jié)束后需加強預(yù)防措施。避免不潔性行為,保持外陰清潔干燥,增強免疫力是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。干擾素的使用有助于降低復(fù)發(fā)率,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。 5、心理疏導(dǎo):尖銳濕疣患者常伴有焦慮、自卑等心理問題,心理疏導(dǎo)對康復(fù)至關(guān)重要。治療期間可通過心理咨詢、支持小組等方式緩解心理壓力,增強治療信心。干擾素的使用需長期堅持,心理支持有助于提高治療依從性。 尖銳濕疣的治療需綜合局部治療、藥物干預(yù)和免疫調(diào)節(jié),干擾素的使用時長因人而異。治療期間需注意個人衛(wèi)生,避免性接觸,增強免疫力。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如柑橘類水果、雞蛋和魚類,有助于促進康復(fù)。適當(dāng)運動如散步、瑜伽等,可增強體質(zhì),輔助治療。
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盆腔癌的6個早期癥狀
盆腔癌的早期癥狀可能包括異常陰道出血、腹部或盆腔疼痛、尿頻或尿急、排便習(xí)慣改變、不明原因的體重下降、持續(xù)性疲勞。這些癥狀可能與腫瘤生長、壓迫周圍組織或代謝異常有關(guān)。早期發(fā)現(xiàn)和診斷對提高治療效果至關(guān)重要,建議出現(xiàn)上述癥狀時及時就醫(yī)檢查。 1、異常出血:盆腔癌可能導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血,尤其是絕經(jīng)后女性。這種出血可能與腫瘤侵犯子宮內(nèi)膜或?qū)m頸有關(guān)。建議進行婦科檢查、超聲或活檢以明確診斷。 2、腹部疼痛:盆腔癌患者常感到腹部或盆腔區(qū)域持續(xù)性或間歇性疼痛,可能與腫瘤壓迫神經(jīng)或器官有關(guān)。疼痛程度可能隨病情進展加重,需通過影像學(xué)檢查進一步評估。 3、尿頻尿急:腫瘤壓迫膀胱可能導(dǎo)致尿頻、尿急或排尿困難。這些癥狀可能與膀胱受侵或尿道受壓有關(guān)。建議進行尿常規(guī)、膀胱鏡檢查以排除其他泌尿系統(tǒng)疾病。 4、排便改變:盆腔癌可能影響腸道功能,導(dǎo)致便秘、腹瀉或排便習(xí)慣改變。這些癥狀可能與腫瘤壓迫直腸或腸道受侵有關(guān)。建議進行腸鏡檢查以明確病因。 5、體重下降:不明原因的體重下降可能與盆腔癌導(dǎo)致的代謝異?;蚴秤麥p退有關(guān)。建議監(jiān)測體重變化,結(jié)合其他癥狀進行綜合評估。 6、持續(xù)疲勞:盆腔癌患者常感到持續(xù)性疲勞,可能與腫瘤消耗能量或貧血有關(guān)。建議進行血常規(guī)檢查,評估是否存在貧血或其他全身性癥狀。 盆腔癌的早期癥狀可能與其他婦科疾病相似,因此需結(jié)合多種檢查手段進行綜合診斷。日常生活中,注意均衡飲食,增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入,如魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適度運動有助于增強體質(zhì),建議選擇散步、瑜伽等低強度運動。保持良好的作息習(xí)慣,避免過度勞累,定期進行婦科檢查,有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療盆腔癌。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
眼睛碰傷白眼球有淤血怎么回事
眼睛碰傷白眼球有淤血可能由外傷、結(jié)膜下出血、眼部感染、眼部血管脆弱、凝血功能障礙等原因引起,可通過冷敷、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。 1、外傷:眼部受到外力撞擊或摩擦可能導(dǎo)致白眼球淤血。輕微外傷可通過冷敷緩解,避免揉搓眼睛,促進血管收縮,減少出血。嚴重外傷需及時就醫(yī),排除眼球破裂等風(fēng)險。 2、結(jié)膜下出血:結(jié)膜下血管破裂會導(dǎo)致白眼球出現(xiàn)片狀淤血。通常無需特殊治療,出血會在1-2周內(nèi)自行吸收。避免劇烈運動或用力咳嗽,減少血管壓力。若反復(fù)出血,需檢查是否存在高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病。 3、眼部感染:細菌或病毒感染可能引起眼部炎癥,導(dǎo)致血管擴張和出血。可使用抗生素滴眼液如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等治療,每日3-4次,連續(xù)使用5-7天。嚴重感染需口服抗生素或靜脈注射治療。 4、眼部血管脆弱:老年人或長期使用抗凝藥物者,眼部血管較脆弱,容易出血??赏ㄟ^補充維生素C和維生素K增強血管彈性,減少出血風(fēng)險。避免長時間用眼,保持眼部濕潤。 5、凝血功能障礙:血液疾病如血小板減少或凝血因子缺乏可能導(dǎo)致眼部出血。需進行血液檢查,明確病因后針對性治療。如血小板減少可使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松片,每日1次,每次5-10mg,或免疫球蛋白治療。 眼睛碰傷白眼球有淤血時,飲食上應(yīng)多攝入富含維生素C和維生素K的食物,如柑橘類水果、菠菜、甘藍等,促進血管修復(fù)。避免辛辣刺激性食物,減少眼部充血。適當(dāng)進行眼部按摩,促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),進行詳細檢查,排除嚴重疾病。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
腦血栓患者吃什么好
腦血栓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖為主,同時注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的攝入,促進血管健康,預(yù)防血栓復(fù)發(fā)。 1、低鹽飲食:腦血栓患者需控制鹽分攝入,每日食鹽量不超過5克。高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高,增加血管負擔(dān),可能誘發(fā)血栓復(fù)發(fā)。建議選擇清淡烹飪方式,避免腌制食品和加工食品。 2、低脂飲食:減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入,避免高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、肥肉等。建議選擇富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚、堅果、橄欖油等,有助于降低血脂,保護血管。 3、低糖飲食:控制糖分攝入,避免高糖飲料和甜食。高糖飲食可能導(dǎo)致血糖波動,增加血管損傷風(fēng)險。建議選擇低血糖指數(shù)的食物,如全谷物、豆類和蔬菜。 4、優(yōu)質(zhì)蛋白:適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚類、雞胸肉、豆腐、雞蛋等。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)組織,增強免疫力,但需注意避免過量攝入,以免增加腎臟負擔(dān)。 5、膳食纖維:增加膳食纖維的攝入,如燕麥、糙米、綠葉蔬菜和水果。膳食纖維有助于降低膽固醇,促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,減少血栓形成風(fēng)險。 腦血栓患者應(yīng)注重飲食的均衡性和多樣性,避免暴飲暴食,同時結(jié)合適量運動如散步、太極拳等,有助于改善血液循環(huán),增強體質(zhì)。定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖水平,遵醫(yī)囑調(diào)整飲食和生活方式,是預(yù)防血栓復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腦出血后腳腫怎么回事
腦出血后腳腫可能由血液循環(huán)障礙、靜脈血栓、心功能不全、淋巴回流受阻、藥物副作用等原因引起,可通過改善循環(huán)、抗凝治療、心臟功能支持、淋巴引流、調(diào)整用藥等方式治療。 1、血液循環(huán)障礙:腦出血后長期臥床可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢,血液淤積在腳部引發(fā)腫脹。可通過抬高下肢、按摩促進血液循環(huán),必要時使用彈力襪輔助改善癥狀。 2、靜脈血栓:腦出血后活動減少,靜脈血流緩慢,容易形成血栓,導(dǎo)致腳部腫脹??墒褂玫头肿痈嗡厝缫乐Z肝素4000IU/天或華法林劑量需根據(jù)INR值調(diào)整進行抗凝治療,同時鼓勵早期活動。 3、心功能不全:腦出血后心臟負擔(dān)加重,可能出現(xiàn)心功能不全,導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,引起腳腫??墒褂美騽┤邕蝗?0mg/天減輕水腫,必要時進行心臟功能評估和治療。 4、淋巴回流受阻:腦出血后可能因局部炎癥或手術(shù)創(chuàng)傷導(dǎo)致淋巴回流受阻,引發(fā)腳部腫脹??赏ㄟ^淋巴引流按摩、穿戴壓力繃帶等方式促進淋巴回流,減輕腫脹。 5、藥物副作用:部分治療腦出血的藥物如甘露醇可能導(dǎo)致水鈉潴留,引發(fā)腳腫??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物,同時限制鹽分攝入,減少水腫發(fā)生。 腦出血后腳腫的護理需結(jié)合飲食、運動和日常護理。飲食上應(yīng)選擇低鹽、低脂、高纖維的食物,如燕麥、蔬菜、水果等,避免加重水腫。運動方面,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的下肢活動,如踝泵運動、腿部抬高等,促進血液循環(huán)。日常護理中,注意保持足部清潔,避免感染,定期監(jiān)測腫脹情況,及時與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
月經(jīng)期間可以喝純牛奶嗎
月經(jīng)期間可以喝純牛奶,適量飲用對健康有益。純牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D,有助于緩解經(jīng)期不適,如情緒波動和肌肉緊張。月經(jīng)期間身體失血,鈣質(zhì)流失較多,飲用牛奶可以補充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。牛奶中的色氨酸有助于促進睡眠,改善經(jīng)期失眠問題。飲用溫?zé)岬呐D踢€能舒緩腸胃,緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹脹或消化不良。 1、補鈣:月經(jīng)期間鈣質(zhì)流失較多,純牛奶富含鈣質(zhì),每天飲用200-300毫升牛奶有助于補充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松和肌肉痙攣。牛奶中的鈣質(zhì)吸收率較高,適合經(jīng)期女性補充營養(yǎng)。 2、緩解情緒:牛奶中的色氨酸可以促進血清素的合成,幫助緩解經(jīng)期情緒波動和焦慮。每天睡前飲用一杯溫牛奶,有助于改善睡眠質(zhì)量,減輕經(jīng)期失眠問題。 3、舒緩腸胃:溫?zé)岬呐D炭梢允婢從c胃,緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹脹或消化不良。牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)易于消化,適合經(jīng)期腸胃敏感的女性飲用。 4、補充蛋白質(zhì):純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于修復(fù)組織和增強免疫力。經(jīng)期身體較為虛弱,適量飲用牛奶可以補充能量,幫助身體恢復(fù)。 5、注意適量:雖然牛奶有益,但過量飲用可能導(dǎo)致腹脹或消化不良。建議每天飲用200-300毫升,避免空腹飲用,搭配全麥面包或燕麥片效果更佳。 月經(jīng)期間飲食應(yīng)注意均衡,多攝入富含鐵質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、菠菜和紅棗。適當(dāng)運動如瑜伽或散步有助于緩解經(jīng)期不適,保持良好的作息和心情也對經(jīng)期健康至關(guān)重要。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
安徽貝克替諾福韋價格是多少
乙型肝炎是生活中相對常見的疾病,正因此如此,大家應(yīng)該注意更多地了解這種疾病,并對治療有正確的認識和態(tài)度。目前,幫助患者治療這種疾病的主要方法是通過藥物。安徽貝克替諾福韋這種藥物很多人也聽說過,而不少人對其價格也很關(guān)注。那么,安徽貝克替諾福韋價格是多少呢?安徽貝
耐信的不良反應(yīng)是什么
耐信的不良反應(yīng)是什么?糜爛性反流性食管炎屬于一種比較嚴重的疾病,在治療上需要比較長的時間,同時也應(yīng)該要嚴格按照醫(yī)生的方案來進行處理,需要選擇使用一些藥物,耐信就是其中的一個,很多人都擔(dān)心在使用期間會出現(xiàn)不良反應(yīng)的信息,一起來看看下面的介紹。耐信不良反應(yīng):在艾司
倍博特適合孕婦吃嗎
懷孕期間的女性朋友可能會遇到一些健康問題,一些婦女可能有高血糖水平,一些孕婦可能有高血壓問題,應(yīng)該注意選擇正確的治療方法,但是倍博特它適合孕婦嗎?倍博特適應(yīng)癥是治療原發(fā)性高血壓,本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。鑒于血管緊張素II拮抗劑的作用機制,不能排
胃腸道脹氣怎么調(diào)理?
胃腸道脹氣是一種比較麻煩的疾病,也是比較常見的,如果病情得不到有效的緩解的話,那么就會導(dǎo)致一些諸如胃潰瘍等等腸胃疾病的出現(xiàn),給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害,十分不利于身體。那么,胃腸道脹氣應(yīng)該怎么樣調(diào)理呢?下面讓我們了解一下吧!調(diào)理胃腸道脹氣這種不良癥狀,首
鹽酸達泊西汀片功能主治什么?
早泄是男性常見疾病之一,有些男性早泄患者會出現(xiàn)陰莖沒插入陰道就射精的情況,精子都射不進去,所以嚴重的早泄是會影響生育的,而引起男性早泄的原因非常多,不同情況人出現(xiàn)早泄的原因也不同,所以男性朋友要引起重視,一旦發(fā)現(xiàn)自己患有早泄情況要引起重視,積極配合治療,這樣才
哪些人群不適合服用喜格邁呢?
冠心病是一種老年人的高發(fā)疾病,但是,我們年輕人也不是說就一定不會患上冠心病,我們同樣需要對冠心病保持警惕。對于冠心病這個疾病,建議大家要及早看醫(yī)生才行,因為這個疾病是需要長期用藥的。喜格邁是其中一種藥物,那么,哪些人群不適合服用喜格邁呢?喜格邁禁忌是對本品、煙
舒神靈膠囊治什么病
我們可能會遇到一些讓自己非常煩惱的事情,也有可能會與身邊的人產(chǎn)生摩擦,有的人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況,神經(jīng)衰弱的問題也會變得越來越嚴重,更年期綜合癥也會讓人們的情緒波動過大,此時可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來進行治療,那么舒神靈膠囊治什么病?舒神靈膠囊功能主
西樂葆類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎用可以嗎 哪些人不能用
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病在我們生活中是很常見的,這是一種發(fā)病率極高的疾病,對于這種疾病的治療很多朋友都是非常關(guān)注的,接下來我們來了解一下西樂葆類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎用可以嗎?哪些人不能用?西樂葆適應(yīng)癥:治療急性期或慢性期骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。禁忌癥:對本產(chǎn)品中
康緣藥業(yè)上半年凈利潤增長近三成
7月23日訊康緣藥業(yè)(600557)晚間發(fā)布2009年半年報,受益主營業(yè)務(wù)收入增長及稅收優(yōu)惠政策,公司上半年凈利潤增長近三成。其間公司實現(xiàn)營業(yè)收入4.36億元,同比下降24.02%;歸屬上市公司股東的凈利潤7023.45萬元,同比增長29.53%;每股收益0.22元,同比增長10%。公司表示,主營收入下降主要由于去年出售控股子公司,剔除子公司的影響,公司營業(yè)收入增長10.03%。凈利潤增長主要由于
令舒坦壓縮式霧化器治療上下呼吸系統(tǒng)疾病嗎
我們應(yīng)該都有了解過,上下呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率一直都是很高的,那我們究竟應(yīng)該怎樣防范呢?每個人的身體狀況都不同,所以,我們一般都是在平時多注意飲食衛(wèi)生等等來預(yù)防的。令舒坦壓縮式霧化器的療效較好。那么,令舒坦壓縮式霧化器可用于治療上下呼吸系統(tǒng)疾病嗎?令舒坦壓縮式霧

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